أخبار

الخرف: هل يمكن تجنب العيوب المعرفية بتغيرات نمط الحياة؟


كيف نحمي أنفسنا من التدهور المعرفي؟

يمكن أن تؤدي تدخلات نمط الحياة الشخصية إلى إبطاء التدهور المعرفي في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر وتحسين ذاكرتهم ومهارات التفكير في 18 شهرًا فقط.

وجدت الدراسة الحالية التي قام بها المركز الطبي المشيخي وويل كورنيل أن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحسن الذاكرة ومهارات التفكير لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر كما تحميهم من التدهور المعرفي. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "الزهايمر والخرف" الصادرة باللغة الإنجليزية.

النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والتأمل

يأمل الكثير من الناس في إجراء أبحاث رائدة حول أدوية الخرف ومرض الزهايمر ، ولكن هناك بالفعل العديد من الطرق للحفاظ على صحة الدماغ بأسلوب حياة صحي. يؤكد الباحثون على أن النوم والتغذية والتمارين والتأمل يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في صحة أدمغتنا. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب إقناع الجمهور حتى توفر الدراسات السريرية أدلة. يأملون أن تؤدي نتائج الدراسة الحالية إلى إعادة التفكير هنا.

الحماية من الخرف من خلال نمط حياتنا؟

تظهر نتائج الدراسة أن الإدارة السريرية الفردية يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية. هناك أدلة متزايدة على أن بعض التغييرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتدريب الدماغ يمكن أن تبطئ التدهور العقلي وقد تحمي حتى من تطور الخرف الشديد.

تضمنت الدراسة 174 مشاركا

فحصت الدراسة 174 مريضا تتراوح أعمارهم بين 25 و 86 عاما. لدى جميع المشاركين تاريخ من مرض الزهايمر في أسرهم. لم يكن معظم المرضى ضعاف الذاكرة بعد ، لكنهم أظهروا أداءً سيئًا مقلقًا في الاختبارات المعرفية. تم تشخيص مجموعة صغيرة من المشاركين (35 شخصا) مع ضعف إدراكي معتدل. تضمنت هذه الإعاقات تغييرات معرفية ، كانت خطيرة بالفعل بالنسبة للشخص المعني وكذلك لأفراد الأسرة والأصدقاء ، ولكنها لم تضعف قدرة الفرد على القيام بالأنشطة اليومية.

يعد النشاط البدني والتغذية أهم العوامل

تلقى كل شخص خطة علاج شخصية بناءً على النتائج التي تم العثور عليها. من بين ما يقرب من 50 تدخلًا قائمًا على الأدلة ، تم اقتراح متوسط ​​21 سلوكًا لنمط الحياة لكل شخص ، والتي يمكن تنفيذها. كان النشاط البدني والتغذية أهم عنصرين في القائمة إلى حد بعيد ، ولكن تم تخصيص هذه العناصر أيضًا لكل مشارك فردي. على سبيل المثال ، أثناء النشاط البدني ، قد يوصي البرنامج بالتدريب الفاصل الهوائي لشخص واحد ، في حين أن كرة التوازن أو التدريب على الوزن أكثر ملاءمة لشخص آخر.

أدت التغييرات في السلوك إلى النجاح

وقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل والذين تمسكوا بنسبة 60 في المائة أو بمتوسط ​​أكثر من 12 من أصل 21 تغييرًا سلوكيًا موصى به قد حسنوا الذاكرة ومهارات التفكير بعد 18 شهرًا. إذا التزم المشاركون بأقل من 60 بالمائة من التغييرات السلوكية الشخصية ، فلا يمكن تحديد أي تحسينات. في الواقع ، استمرت القدرات المعرفية لهؤلاء الأشخاص في الانخفاض. تلقت المجموعة الثانية من الأشخاص المعرضين لخطر وراثي ، ولكن مع عدم وجود علامات سريرية للخرف ، دفعة معرفية مثيرة للإعجاب. لم يكن يهم هؤلاء الناس ما إذا كانوا قد اتبعوا أقل من 60 في المائة من التوصيات.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

لم يتم تصميم الدراسة لمنع مرض الزهايمر ، بل كان الغرض منها فقط تحديد ما إذا كانت تغييرات نمط الحياة تؤثر على الوظيفة المعرفية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث الآن. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • ريتشارد إس إيزاكسون ، هولي هريستوف ، نبيل سيف ، كاثرين هاكيت ، سوزان هندريكس وآخرون: الإدارة السريرية الفردية للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بخرف ألزهايمر ، في مرض الزهايمر والخرف (الاستعلام: 11/01/2019) ، ومرض الزهايمر والخرف



فيديو: The value of life قيمة الحياة (شهر نوفمبر 2021).