العضلات والأربطة وأمبير. الأوتار

آلام العضلات - الأسباب والعلاج


عندما تتألم العضلات
يتكون الرجل من حوالي 656 عضلة. هذه تشكل 40 في المئة من وزن الجسم. لم نتمكن من العيش بدون عضلات. على سبيل المثال ، يشارك ما يصل إلى 70 عضلة في الضحك - لا يمكن تخيله تقريبًا. عادة ما يؤثر ألم العضلات (ألم عضلي) على جميع العضلات ، ولكن هذا يظهر غالبًا في عضلات الظهر والكتفين والذراعين والساقين.

الأسباب

هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام العضلات. يعلم الجميع هذا الألم غير المريح فيما يتعلق بالعضلات المؤلمة أو أيضًا من الإجهاد من جانب واحد أو الحمل الزائد ، مما يؤدي إلى توتر العضلات المرتبط بألم العضلات. تشمل الأسباب الأخرى الأنفلونزا وإصابات العضلات والتشنجات وأمراض المناعة الذاتية وأمراض الغدة الدرقية وآلام العضلات الليفية والأمراض الأيضية والاستهلاك المفرط للكحول وبعض الأدوية.

الكل يعرف العضلات الملتهبة

يعرف الجميع وجع العضلات ، وهو سبب شائع لآلام العضلات. تحدث أصغر الإصابات ، التي تسمى الإصابات الدقيقة ، في ألياف العضلات أثناء الرياضة. عادة لا يظهر الألم فورًا بعد التمرين ، ولكن بعد ساعات فقط. غالبًا ما تصل الذروة إلى العضلات الملتهبة في اليوم الثاني بعد التمرين. إذا كنت ترغب في منع هذا الألم العضلي ، فيجب عليك تحمل الأحمال غير المعتادة ببطء ، وعدم القيام بتمارين جديدة في كثير من الأحيان ، وتسخين الجسم قبل التمرين ، وارتداء الملابس المناسبة وتمدد العضلات قليلاً قبل وبعد.

بعد التمرين ، يساعد فرك العضلات بالمراهم على إرخاء العضلات. تحتوي هذه ، على سبيل المثال ، زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل أو زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس. يساعد فرك زيت نبتة سانت جون الجيد أيضًا. من الجيد أيضًا تزويد العضلات المصابة بزيت مغنيسيوم مناسب. أو الساونا ، بعد المجهود البدني مباشرة ، تقدم طريقة جيدة لحماية نفسك من آلام العضلات. أرنيكا المثلية ، التي تؤخذ بعد التمرين ، يمكن أن تخفف الألم إلى حد ما. في حالة التهاب العضلات ، تكون العضلات محمية بشكل أفضل حتى يختفي الألم.

تشنج العضلات

معظم الناس على دراية أيضًا بالتشنجات مثل الاستيقاظ ليلًا مع تشنج الساق. هذا يسبب آلامًا عضلية هائلة. في البداية لم يعد من الممكن أن تغفو. تشنج العضلات هو توتر عضلي مفاجئ وغير مرغوب فيه يؤدي إلى ألم عضلي هائل. العضلات المصابة ، مثل العجل ، تبدو صلبة.

رد الفعل الطبيعي هو تدليك العضلات بحيث تتحلل قليلاً مرة أخرى. كقاعدة ، يختفي تشنج العضلات من تلقاء نفسه. أسباب تقلصات العضلات هي الحمل ، عدم التوازن المنحل بالكهرباء ، الإجهاد المفرط أثناء ممارسة الرياضة ، الدوالي ، استهلاك الكحول ، أمراض الكبد ، اعتلال الأعصاب والاضطرابات الهرمونية. للتعامل مع آلام العضلات الناتجة عن التقلصات ، يجب معالجة السبب على أي حال.

التقييم العام بأن سبب تقلصات العضلات هو نقص المغنيسيوم لا يمكن تأكيده. على الرغم من أن هذا سبب محتمل ، إلا أنه يُعطى في الواقع في حالات قليلة جدًا. إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، فالفرك بزيت المغنيسيوم الجيد أو هلام المغنيسيوم يساعد في كثير من الأحيان أفضل بكثير من تناوله عن طريق الفم. ما يمكن أن يكون مريحًا أيضًا هو أخذ ملح Schüßler رقم 19 Cuprum arsenicosum. هذا "مضاد للاختلاج" جيد.

تصلب العضلات (myogeloses)

الإفراط في الاستخدام أو الوضعية غير الصحيحة أو الوضعية النمطية أو الوضعية اللطيفة ، على سبيل المثال بسبب انزلاق غضروفي - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى تصلب العضلات. وترتبط هذه بألم عضلي شديد في بعض الأحيان. المنبه المستمر يغير التمثيل الغذائي في المنطقة المصابة. يتم إنتاج المنتجات الثانوية التي لم يعد بإمكان الجسم إزالتها بشكل صحيح - يتطور الالتهاب. تصلب المنطقة المصابة بشكل مؤلم.

من أجل التصدي للميوغيلوز ، يجب محاولة تقليل الأسباب أو القضاء عليها. تدريب خاطئ أو مبالغ فيه ، وضع خاطئ في مكان العمل ، أوضاع وقائية محتملة - يجب إعادة النظر في كل هذا بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول نظام غذائي غني بالقاعدة. يساهم التحمض بشكل عام في حقيقة أن myogeloses يمكن أن يتشكل بسهولة أكبر ومن ثم لا يذوب هذا التصلب العضلي.

باختصار: كل شيء حيواني هو حمض ؛ الخضروات والفواكه أساسية. يحتوي الإنترنت على العديد من القوائم الجاهزة لمساعدتك في اختيار الطعام المناسب. يوصى أيضًا بالترطيب الكافي في شكل مياه ساكنة وشاي أعشاب. تساعد أملاح Schuessler رقم 9 فوسفوريك الصوديوم و 10 أملاح كبريتيوم الصوديوم على القيام بشيء تجاه التحميض وتقليل آلام العضلات. علاوة على ذلك ، يوصى باستخدام "السبعة الساخنة" ، مرة واحدة على الأقل في اليوم. لهذا ، يتم سكب 10 قطع من الملح رقم 7 ماغنسيوم فوسفوريك في الماء الساخن المغلي ، مع التقليب بملعقة بلاستيكية وشربها في رشفات.

خيارات علاج تصلب العضلات

التدليك المنتظم والعلاج الطبيعي والعلاج بالحرارة والعلاج الحالي التحفيزي - كل هذه من بين خيارات العلاج لتصلب العضلات. من المهم أن يتم تقليل الالتهاب الذي يكون في الأنسجة ويكون مسؤولًا أيضًا عن آلام العضلات الضخمة في بعض الأحيان. إذا كانت الأعراض سيئة ، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات. هذه لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.

يمكن أن ترتبط الإصابة بالوجع العضلي أيضًا بالمشاكل النفسية التي غالبًا ما تؤدي إلى شد الرقبة والكتف وآلام العضلات. يجب مراعاة الاسترخاء المنتظم هنا. يعد التأمل أو اليوجا أو التدريب الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي طرقًا جيدة للتخلص من التوتر الداخلي. الحمامات العطرية بالزيوت الأساسية مثل اللافندر أو بلسم الليمون أو الورد مفيدة أيضًا.

إصابات العضلات

إصابات العضلات يمكن أن تسبب آلامًا عضلية هائلة. وهذا يشمل كدمات ، سلالات ، تمزق في العضلات أو حتى تمزق في العضلات. هذه الإصابات هي الأكثر شيوعًا في الرياضة. لمنع هذا ، من المهم الاحماء الكافي والملابس الرياضية المناسبة أو الملابس الواقية. يمكن أن تحدث هذه الإصابات خاصة في الألعاب الرياضية ذات التغيرات السريعة في الاتجاه ، مثل الاسكواش أو التنس أو كرة القدم. إذا كان الخصوم متورطين ، تكون الكدمات أسهل من الألعاب الرياضية التي تؤدي بمفردها.

مرض الغدة الدرقية

تنتج الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4. هذه هي المهام الأكثر تنوعًا في الجسم. فيما يتعلق بالعضلات ، فإنها تزيد من استهلاك البروتين وإنتاج الطاقة ومعدل التوتر والاسترخاء للعضلات. وفقًا لذلك ، تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية على العضلات ، مما قد يسبب ألمًا عضليًا.

أمراض المناعة الذاتية

مع أمراض المناعة الذاتية ، يتم توجيه الجسم ضد الأنسجة والأعضاء الخاصة به. مثال على ذلك هو الذئبة الحمامية الجهازية SLE. هذا يخلق مجموعة متنوعة من الشكاوى مثل التعب ، وفقدان الوزن ، وفقدان الشعر ، وتورم اللمفاوي ، وآلام المفاصل ، وآلام العضلات وأكثر من ذلك بكثير. من أمراض المناعة الذاتية الأخرى التي يمكن أن تسبب آلام العضلات أيضًا التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو ، وهو مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي.

الألم العضلي الليفي

في متلازمة الألم العضلي الليفي أو متلازمة الألم العضلي الليفي ، يكون التركيز على الألم. هذه بشكل رئيسي على ملحقات الأوتار والعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شكاوى مثل اضطرابات النوم ، والتعب ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، ومشاعر التورم والمزاج الاكتئابي. يمكن أن يكون ألم العضلات الذي يحدث حادًا جدًا. عادة ما يتم علاج علاج الألم العضلي الليفي بأعراض فقط. السبب الحقيقي لهذه الحالة غير معروف.

يحاول العلاج الطبيعي رؤية الألم العضلي الليفي بشكل كلي ومعالجته بهذه الطريقة. تشمل التدابير العلاجية انعكاس القدم ، والوخز بالإبر ، والطب البشري المنشأ والمعالجة المثلية. يضاف إلى ذلك العلاج بالنباتات وتدليك الرائحة.

اعتلال عضلي استقلابي (الاضطرابات الأيضية للعضلات)

تحتاج كل عضلة للطاقة لأداء. في اعتلال عضلي التمثيل الغذائي ، يتم إزعاج استقلاب الطاقة هذا في خلايا العضلات. يتم التمييز بين اضطرابات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، والتمثيل الغذائي للدهون ، والتمثيل الغذائي البيورين والخلل في الميتوكوندريا (اعتلال عضلي الميتوكوندريا - الميتوكوندريا هي محطات توليد الطاقة للخلايا).

اعتمادًا على شدة المرض ، يعاني المصابون من آلام في العضلات وتشنجات عضلية وضعف عضلي وضعف القدرة على التحمل والبروتين في البول. الأعراض ليست موجودة دائمًا ، ولكنها تظهر بشكل عرضي.

في علاج اعتلال عضلي التمثيل الغذائي ، يوصى بتدريب التحمل ونظام غذائي معين ومكملات إضافية.

التهاب العضلات - التهاب العضلات

التهاب العضلات هو مرض نادر ، التهاب يحدث في العضلات الهيكلية. الأعراض التي تحدث هي فقدان القوة في الذراعين والساقين ، وآلام في العضلات وربما أيضًا اضطرابات البلع وأعراض الجلد.

يمكن أن يكون التهاب العضلات وراثيًا أو يمكن أن ينشأ من مجموعة متنوعة من مسببات الأمراض. وهذا يشمل الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والسموم. اعتمادًا على نوع ونوع التهاب العضلات ، يعد الكورتيزون هو الطريقة المفضلة. يمكن إعطاء مثبطات المناعة أو الغلوبولين المناعي. العلاج الطبيعي والعلاج المهني هما أيضًا جزء من طيف العلاج.

عدوى أو إنفلونزا

عادة ما تكون عدوى الأنفلونزا أو حتى الأنفلونزا مصحوبة بأعراض مثل السعال والحمى والتهاب الحلق وسيلان الأنف والصداع والشعور العام بالمرض أو آلام الجسم أو آلام العضلات. مع الالتهاب السائد في الجسم ، يتم إطلاق ما يسمى بمواد الرسول ، والتي تحفز الجهاز المناعي من ناحية ، ولكن من ناحية أخرى تجعل مستقبلات الألم أكثر حساسية ، مما يعني أن عتبة الألم تنخفض. هذا ما يسمى بفرط الألم هو سبب الألم غير المريح في الأطراف والعضلات.

مرض لايم

مرض لايم هو مرض ينتقل عن طريق القراد المصاب. بعد انتقال العدوى ، تتكاثر مسببات الأمراض والبوريليا أولاً في الجلد في موقع البزل. من هناك ، يهاجرون أكثر إلى الجسم - ينتشر بوريليا ويمكن أن يهاجم مجموعة واسعة من الأعضاء. إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تستمر مسببات الأمراض لسنوات وتسبب الأعراض مرارًا وتكرارًا.

يمكن رؤية المظهر الأول عند نقطة البزل. هذا هو احمرار دائري حول الغرزة. ومع ذلك ، ليس بالضرورة أن يحدث رد فعل الجلد هذا. غالبًا ما تظهر الأعراض الأولى في شكل توعك عام ، والتعب ، وآلام المفاصل ، وآلام العضلات ، وأكثر من ذلك بكثير. لسوء الحظ ، لا يتم اعتبار مرض لايم على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر الأعراض الأولى فقط بعد أسابيع أو أشهر من اللدغة. ثم يتأثر الجهاز العصبي عادة بالفعل.

مرض لايم مرض خطير يصعب علاجه. هناك الآن مراكز لايم متخصصة في علاج هذا المرض.

هشاشة العظام

في حالة هشاشة العظام ، فإن التفاعل بين تراكم العظام وانهيارها أمر مزعج. في البداية ، يذهب المرض دون أن يلاحظه أحد. تتم إضافة آلام الظهر وآلام العضلات وزيادة الميل إلى الكسر في وقت لاحق.

السن يأس

الأعراض المعروفة في سن اليأس هي الهبات الساخنة واضطرابات النوم والمزاج المكتئب ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل وزن الجسم. ومع ذلك ، تعاني العديد من النساء أيضًا من آلام المفاصل وآلام العضلات في هذا الوقت. أولاً ، يصبح البروجسترون في جسم المرأة أقل ثم الأستروجين. هذه التغييرات الهرمونية هي "المسؤولة" عن الأعراض.

يحتوي العلاج الطبيعي على العديد من النباتات التي يمكن أن تساعد النساء. Agnus castus (شجرة عفيفة) ، Cimicifuga (كوهوش السوداء) ، الخزامى ، بلسم الليمون ، المريمية ، جذر الراوند السيبيري ، Apis mellifica (نحلة العسل) وبذور الكتان ليست سوى أمثلة قليلة. علاوة على ذلك ، يمكن استخدام العلاج بالإبر الصينية وعلاج انعكاس القدم وأملاح Schuessler بشكل جيد.

الأدوية كأسباب لآلام العضلات

تشمل الأدوية التي يمكن أن تسبب آلام العضلات حاصرات بيتا ، والعقاقير المخفضة للكوليسترول (الأدوية التي تخفض نسبة الدهون في الدم) ، ومدرات البول ، ومضادات الذهان ، ومرخيات العضلات التي تستخدم لتحفيز التخدير الاستنشاق.

ملخص

باختصار ، كما يمكنك أن تقرأ ، هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام العضلات. لا يوجد دائمًا شيء سيئ وراء ذلك. لألم العضلات الخفيف ، فإن أملاح Schüßler رقم 7 ورقم 19 المذكورة بالتأكيد تستحق المحاولة. عند استخدامه خارجيًا ، يعد زيت المغنيسيوم عالي الجودة أو جل المغنيسيوم خيارًا جيدًا. ومع ذلك ، إذا كان ألم العضلات يحدث بانتظام و / أو كان شديدًا جدًا ، فيجب أن يوضح الطبيب السبب. (جنوب غرب)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • D. Heuß et al.: التشخيص والتشخيص التفريقي في ألم عضلي ، الجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب (DGN) ، (تم الوصول في 2 سبتمبر 2019) ، DGN
  • جوزيف جيه.بيوندو: Fibromyalgia ، دليل MSD ، (تم الوصول إليه في 02.09.2019) ، MSD
  • Deschauer M. وآخرون: المبادئ التوجيهية S1 لتشخيص اعتلال عضلي ، 2016 ، الجمعية الألمانية لطب الأعصاب ، ed. إرشادات التشخيص والعلاج في الأعصاب ، (تم الوصول في 2 سبتمبر 2019) ، AWMF
  • Alana M. Nevares: التهاب عضلة المناعة الذاتية ، دليل MSD ، (تم الوصول في 02.09.2019) ، MSD
  • Hildegard Gabel ، Hans-Peter Gabel: Tick borreliosis ، ZAG Verlag ، 2015
  • روبرت كوبف: انقطاع الطمث في سن اليأس: علاج أعراض انقطاع الطمث بالعلاج المثلي وأملاح شوسلر والعلاج الطبيعي ، 2017


فيديو: آلام المفاصل والعضلات المرتبطة في الأعضاء الداخلية (شهر نوفمبر 2021).