الأعراض

الإمساك - الأسباب والعلاجات المنزلية


الإمساك كأثر جانبي لنمط الحياة الحديثة

يتجلى الإمساك في إفراغ متأخر وربما مؤلم للأمعاء على تردد منخفض من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأكثر ، وعادة ما يكون مصحوبًا ببراز صلب وجاف. على حد سواء كتعبير عن مرض عضوي أساسي واضطراب وظيفي مزمن ، يصاحب الإمساك أيضًا مشاكل هضمية (كامنة) مع شكاوى في تجويف البطن (الشعور بالامتلاء والضغط) وانتفاخ البطن وفقدان الشهية والتعب السريع.

يؤدي الاستخدام المستمر للملينات (الملينات) ، التي توفر الراحة على المدى القصير ، في نهاية المطاف إلى حلقة مفرغة تؤدي إلى تفاقم المعاناة. على الرغم من أن الإمساك المزمن من المرجح أن يعزز سرطان القولون والبواسير ، إلا أنه لا يعتبر بشكل عام ذا قيمة عالية للمرض.

الإمساك: التعريف والأعراض

يعاني الجميع تقريبًا من صعوبة في تفريغ البراز بين الحين والآخر. ومن الأمثلة النموذجية على ذلك ، رحلات العطلات ("الإمساك في الرحلات") ، لأن العديد من الأشخاص يحتاجون إلى القليل من الوقت للقيام بذلك للسماح للجهاز الهضمي بالاعتياد على الظروف الجديدة والدفء والأطعمة الغريبة وما إلى ذلك. يتميز بحركات أمعاء صعبة ومتأخرة ونادرة وحركات أمعاء صلبة وآلام في البطن والشرج. على الرغم من الأعراض غير السارة ، عادة ما يكون مثل هذا الإمساك العرضي غير ضار و "يحل" حرفيا بعد بضعة أيام.

غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية في سن اليأس أو الحمل ، أو الجراحة ، أو الأمراض الحموية ، أو الإقلاع عن النوم لفترة أطول ، أو نوبات العمل إلى الإمساك الحاد. في هذه الحالات ، تبدأ الأعراض فجأة وتكون قصيرة العمر.

إذا استمرت لفترة طويلة ، يجب بالتأكيد استشارة الطبيب للتوضيح. هذا صحيح بشكل خاص إذا حدثت أعراض أخرى مثل الحمى والمعدة الصلبة وآلام البطن الحادة وكذلك الغثيان والقيء بالتوازي. لأن هذا يمكن أن يكون دليلاً على وجود انسداد معوي - حالة طبية طارئة تحتاج إلى مساعدة طبية على الفور.

بصمات الإمساك المزمن

قد يكون أيضًا مشكلة إذا كان التباطؤ المعوي يحدث بشكل مزمن. هذا ليس من السهل تحديده دائمًا ، لأن عدد المرات التي يعاني فيها شخص ما من حركة الأمعاء يمكن أن يختلف بشكل كبير من شخص لآخر. ومع ذلك ، عادة ما يتم ذلك على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع - وهذا هو السبب في أنه من وجهة نظر الخبير ، فهو دليل "للحالة العادية".

نتيجة لذلك ، يتحدث الممارسون الطبيون بشكل عام عن الإمساك المزمن إذا تم إفراغ الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، عندما يجب الضغط على الأمعاء بشدة والبراز صعب ومكتل. الأعراض الرئيسية الأخرى للإمساك المزمن هي الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بشكل صحيح أو انسداد مخرج الأمعاء. في بعض الحالات ، تكون المساعدة اليدوية مطلوبة أيضًا لإزالة حجارة البراز العالقة.

النظام الغذائي من جانب واحد وعدم ممارسة الرياضة

يحدث الإمساك في الغالب على أنه خلل مزمن في الأمعاء ، والذي يمكن أن يعزى إلى نمط حياة مع قلة التمرينات الرياضية ، ونقص السوائل ، ونظام غذائي منخفض الألياف وزيادة مستوى الإجهاد (الإمساك المعتاد المزمن). في وضع مستقر في الغالب ، يتم قضاء ساعات طويلة في مكان العمل ، ويتم "ممرات المشاة" بشكل مريح بالسيارة ، وغالبًا ما تكون الأنشطة الرياضية المنتظمة غائبة.

التغذية من جانب واحد مع عدم كفاية سلوك الشرب ، واستخراج الدقيق والسكر والأطعمة الفاخرة والوجبات الجاهزة ومنتجات الألبان والكثير من اللحوم ولكن القليل من الخضار والفواكه لا تحفز الأمعاء وتجعلها بطيئة. يؤثر الوقت المستمر وضغط النجاح ، الخاص والعمل ، على الجهاز العصبي اللاإرادي ، ويجهد النفس ويمكن أن يسبب أيضًا الإمساك (متلازمة القولون العصبي ، والاكتئاب).

يمكن أن تؤدي الملينات إلى تفاقم الشكاوى

الغرض من استخدام الملينات على المدى الطويل (تعاطي ملين) هو التعويض عن النتائج من خلال تعزيز حركة الأمعاء على وجه الخصوص. ومع ذلك ، فإن نقص البوتاسيوم الناتج (نقص بوتاسيوم الدم) يؤدي بشكل متناقض إلى تباطؤ الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن توقع آثار جانبية أخرى مثل الاستعمار غير السليم للنباتات المعوية ، وانخفاض في الغشاء المخاطي المعوي ، وتلف الكبد وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم (نقص كالسيوم الدم).

الأسباب العضوية للإمساك

الأسباب العضوية الرئيسية للإمساك المزمن هي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وقصور الغدة الدرقية ومرض السكري. التسمم بالمعادن الثقيلة (الرصاص ، الثاليوم) هو أيضًا خيار ، خاصة بعد تناول الأدوية مثل المضادات الحيوية.

إذا ظهرت الأعراض فجأة ، يجب استبعاد الأمراض العضوية الخطيرة أولاً. إذا كان الإمساك والإسهال بديلين ، يمكن أن يكون براز رقيق جدًا ("براز قلم رصاص") ، أو دم في البراز (رواسب دموية) ، أو فقدان براز لا إرادي أو فقدانًا مفاجئًا للوزن ، علامات لسرطان القولون (سرطان القولون والمستقيم).

محفزات الإمساك الحادة الأخرى التي يسببها العضو العضلي هي سلائل القولون أو الشقوق الشرجية أو البواسير أو انسداد معوي (علوص ميكانيكي) أو شلل معوي (علوص شلل) ، على سبيل المثال بعد العمليات ، المغص ، الالتهاب في منطقة البطن والحوض (التهاب الزائدة الدودية ، التهاب المفاصل ، التهاب البنكرياس) والأمراض الحموية. يشتبه أيضا في التصرف الوراثي أو الدستوري.

علاج الامساك

يتم علاج مشاكل الهضم اعتمادًا على السبب والأعراض المحددة. إذا كانت الشكاوى بسبب مرض كامن مثل يركز الغدة الدرقية أو مرض السكري على علاج هؤلاء. على سبيل المثال ، إذا كانت بعض الأدوية هي المحفِّز ، فسيأخذ الطبيب في الاعتبار جرعة بديلة أو سحب الأموال.

بشكل عام ، يتم استخدام التدابير غير الجراحية (المحافظة) فقط لعلاج الإمساك. لا يُنظر في التدخل الجراحي (مثل الإزالة الجزئية للأمعاء الغليظة) إلا إذا لم يتم تحديد سبب قابل للعلاج ، على الرغم من الفحوصات المكثفة ، أو إذا لم ينجح أي نهج محافظ.

هام: تغيير نمط الحياة

ما لم يكن المرض الذي يتطلب علاجًا مسؤولًا عن الأعراض ، لا يمكن علاج الإمساك عادةً إلا على المدى الطويل إذا تم تغيير بعض أنماط الحياة وعادات الأكل.

بالإضافة إلى التمرين الكافي ، من المهم التحول إلى الأطعمة الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، حيث يؤدي ذلك إلى انتفاخ البراز وتحفيز جدار القولون البطيء للقيام بمزيد من الحركة. في الوقت نفسه ، تأكد من أنك تشرب كمية كافية ، لأن البراز يصبح أكثر نعومة مرة أخرى بسبب زيادة محتوى الماء.

تم العثور على الألياف الغذائية في الحبوب ومنتجات الحبوب مثل يشمل خبز القمح الكامل والمعكرونة الكاملة من القمح وأرز القمح الكامل. وبالمثل ، تحتوي الأطعمة النباتية الأخرى مثل الفواكه والخضروات والبقوليات (مثل العدس والبازلاء والفاصوليا البيضاء) على نسبة عالية. تشمل الخضروات الغنية بشكل خاص الطماطم وبراعم بروكسل والجزر والشمر والفجل وخس الحمل. في الفاكهة ، على سبيل المثال ، العنب والأناناس والعنب البري والموز والتفاح غني بالألياف.

العلاج الذاتي مع العلاجات المنزلية المثبتة للإمساك

يعتبر بذر الكتان والسيلليوم أو نخالة القمح علاجات منزلية مثبتة للإمساك لأنها تحفز الهضم وتجعل البراز أكثر ليونة. ومع ذلك ، فإن الشرط الأساسي لذلك هو أن البذور تؤخذ مع الكثير من السوائل (200 مل على الأقل لكل منها). إذا لم يحدث ذلك ، فقد تصبح الشكاوى أسوأ أو حتى تؤدي إلى انسداد معوي.

يمكن أن تحفز زجاجة الماء الساخن أو كوب من الماء الفاتر بعد الاستيقاظ النشاط المعوي. يجب على أي شخص يميل إلى الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي ، خاصةً تحت الضغط ، والذي يكون دائمًا "على قدم وساق" ضمان حصوله على ما يكفي من الراحة والوقت للاسترخاء. يمكن أن تكون طرق تخفيف التوتر مثل التدريب الذاتي أو اليوجا دعمًا قيمًا لتخفيف التوتر وتحقيق المزيد من التوازن.

تشمل العلاجات المنزلية المفيدة الأخرى للملينين الفجل أو عصير الهندباء (متجر الأطعمة الصحية) ، حيث يتم خلط ملعقة كبيرة مع القليل من الماء ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. يمكن أن يساعد الماء الدافئ الممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل أيضًا في علاج الإمساك. (jvs ، nr)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر Heilpraxis.de ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Keikawus Arastéh وآخرون: الطب الباطني لسلسلة مزدوجة ، Thieme ، 2018
  • أوليفر شواندر: التشخيص الاستباقي ، Springer ، 2016
  • معهد روبرت كوخ: www.rki.de (تم الوصول: 22 أغسطس 2019) ، التسمم الغذائي
  • موجان فوروتان ؛ نزيلة باقري ؛ محمد درفيشي: "الإمساك المزمن: مراجعة للأدب" ، في: الطب (بالتيمور) ، المجلد 97 العدد 20 ، 2018 ، NCBI
  • جيه. شتاين ؛ K.-W. Jauch: دليل التدريب على التغذية السريرية وعلاج التسريب ، سبرينغر ، 2003
  • Mary Pfahl: دليل العلاج المنزلي الرائع: 70 علاجًا منزليًا بسيطًا لمختلف الأمراض ، كتب جديدة ، 2015
  • رودولف فرانك: العلاج الحديث في الطب الباطني والممارسة العامة: دليل طرق العلاج الطبي والفيزيائي والغذائي في السنوات الأخيرة ، Springer-Verlag ، 1951
  • Dietrich Grönemeye: Grönemeyers Lexicon of Medicine، Rowohlt Verlag، 2015


فيديو: - علاج الامساك النهائي بدون ادوية. تخلص من مشاكل القولون بخطوات بسيطه (شهر اكتوبر 2021).