أخبار

المكملات الغذائية التي ليس لها تأثير على صحة القلب - يساعد تقليل الملح


المكملات الغذائية لا تحمي من أمراض القلب

ما هي المكملات الغذائية التي يجب أن تأخذها لتحسين صحة القلب؟ وفقًا لفريق بحث أمريكي ، يفضل عدم وجود أي شيء على الإطلاق. بحث الفريق في 277 دراسة عن أدلة على المكملات الغذائية المفيدة للقلب ، لكنهم لم يجدوا أي دليل مقنع.

دكتور. حسن مراد متخصص في الطب الوقائي في عيادة مايو الشهيرة. الطبيب مؤلف مشارك في دراسة حديثة بحثت عن أدلة حول ما إذا كان الأمر كذلك ، فما هي المكملات الغذائية التي يمكن أن تحمي من أمراض القلب. يلخص د. "لا يوجد مكمل غذائي يمكن أن يقي من أمراض القلب حاليًا". تم نشر نتائج بحث مراد مؤخراً في مجلة حوليات الطب الباطني.

لم يجد الباحثون أي دليل

قام فريق البحث بتحليل 277 دراسة ووجد أن المكملات الغذائية مثل الفيتامينات المتعددة والفيتامينات E و D و B لم تحسن صحة القلب. بدلاً من ذلك ، تمكنت أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في بعض الأسماك والجوز من الحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. ومع ذلك ، فإن أفضل استراتيجية للوقاية هي أسلوب حياة صحي بشكل عام.

تقليل الملح أفضل من المكملات الغذائية

يؤكد اختصاصي القلب: "من بين جميع الإجراءات الغذائية التي فحصناها ، كان تقليل الملح هو الطريقة الأكثر فعالية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب". قلل تناول الملح المنخفض من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم على حد سواء.

نصائح من أخصائي القلب

دكتور. ينصح مراد ليس فقط بتقليل تناول الملح ، ولكن أيضًا لممارسة الرياضة بانتظام ، وليس التدخين ، للحد من استهلاك الكحول وتناول نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والزيوت الصحية واللحوم الخالية من الدهون.

مثلما لا فائدة للدماغ

في الآونة الأخيرة ، خلصت دراسة أخرى أجراها المجلس العالمي لصحة الدماغ (GCBH) إلى أن المكملات الغذائية غير مفيدة إلى حد كبير للدماغ. لمزيد من المعلومات ، اقرأ المقال: المكملات الغذائية للدماغ Nepp فقط - إعداد واحد منطقي حقًا! (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • Khan، Safi U. / Khan، Muhammad U. / Riaz، Haris / u.: تأثيرات المكملات الغذائية والتدخلات الغذائية على نتائج القلب والأوعية الدموية: مراجعة شاملة وخريطة الأدلة ، حوليات الطب الباطني ، 2019 ، annals.org
  • Mayo Clinic: هل تعمل مكملات القلب؟ (تم الوصول إليه: 08.08.2019) ، mayoclinic.org



فيديو: - علاج مرض السكر بدون ادويه. الوقاية من السكري مهم للغاية 2019 (ديسمبر 2021).