أخبار

مروي عطش صحي: الشاي المثلج الطازج محلي الصنع يقوي جهاز المناعة

مروي عطش صحي: الشاي المثلج الطازج محلي الصنع يقوي جهاز المناعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات الطازجة: هذا الشاي المثلج منزلي يقوي جهاز المناعة

إذا كنت ترغب في تجديد نفسك بمشروب بارد في الصيف ، يجب أن تجرب الشاي المثلج محلي الصنع. مع الوصفة الصحيحة ، فإن مقوي العطش اللذيذ يساعد على تقوية جهاز المناعة.

المروي المثالي للعطش

من المهم شرب الكثير ، خاصة في فصل الصيف. الماء هو مروي عطش ممتاز ، لكنه يصبح مملًا على المدى الطويل. ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية على أي حال بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها. إذا كنت ترغب في تجديد نفسك بمشروب لذيذ ولكنه منخفض السعرات الحرارية ، فعليك تجربة الشاي المثلج محلي الصنع. بالمكونات الصحيحة ، يعزز المشروب الصحة أيضًا.

اصنع شاي مثلج لذيذ بنفسك

المكونات التالية مطلوبة للشاي المثلج: جذر الكركم الطازج وجذر الزنجبيل الطازج وثلاث ليمون غير معالج وقليل من العسل أو شراب القيقب.

أولاً ، يتم تقشير قطعة من جذر الكركم والزنجبيل (حوالي أربعة إلى خمسة سنتيمترات) وتقطيعها تقريبًا.

ثم يتم تقطيع الليمون الثلاثة ، بما في ذلك قشورها ، ووضعها في وعاء طويل مع الكركم والزنجبيل المفروم.

كله مملوء بثمانية أكواب من الماء المغلي ومغطى.

عندما يبرد المشروب إلى درجة حرارة الغرفة ، يتم وضعه في الثلاجة لمدة 12 إلى 24 ساعة.

اعتمادًا على ذوقك ، يمكن تحلية الشاي المثلج بالعسل أو شراب القيقب.

مكونات صحية

المشروب اللذيذ ليس منعشًا فحسب ، بل يعزز الصحة أيضًا.

الليمون والزنجبيل نوعان من الأطعمة الصحية بشكل خاص. بعد كل شيء ، يحتوي كلاهما على كميات كبيرة من فيتامين سي وبالتالي يساعدان على تقوية جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ثمار الحمضيات لها تأثير تصريف بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم.

الزنجبيل - الفيتامينات والمعادن

الزنجبيل مشهور أيضًا كعلاج منزلي للانتفاخ. يعمل الدرنة مع مشاكل في الجهاز الهضمي والإسهال وفقدان الشهية والعديد من الشكاوى الأخرى. في الأساس ، لا تخطئ إذا كنت ترغب في توابل الحساء بالزنجبيل ، لأنه بعد كل شيء ، بالإضافة إلى الزيوت الأساسية ، يحتوي الجذر أيضًا على بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم. بسبب حدته ، فإن الزنجبيل له أيضًا تأثير الاحترار كما أنه يحفز الدورة الدموية. لذلك ليس من المستغرب أن الزنجبيل مطلوب أيضًا كمنشط جنسي.

وأخيرًا وليس آخرًا ، تعمل الدرنة على تعزيز عملية هضم الدهون ، وبالتالي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.

الكركم - شفاء التوابل ضد العديد من الأمراض

الكركم هو نوع من التوابل العلاجية معروف بتأثيراته المضادة للأكسدة ومضاد للالتهابات.
لذلك يستخدم النبات من بين أمور أخرى لالتهاب المفاصل.
لكن الزنجبيل الأصفر يمكن أن يفعل أكثر من ذلك ، فإن هذا التوابل يقوي أيضًا ذاكرة ومزاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف خفيف في الذاكرة مرتبط بالعمر بفضل الكركمين المكون.

هناك أيضًا مؤشرات على أن الكركم له تأثير إيجابي على الدماغ لأنه يمنع تراكم بعض مركبات البروتين في الدماغ التي تعزز مرض الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدام الكركم لعلاج مشاكل الكبد وأن النبات الطبي فعال في أمراض الأمعاء.

أسباب ضعف جهاز المناعة

تنتج اضطرابات الجهاز المناعي القوية عن أمراض المناعة الذاتية. في هذه ، لا يتم توجيه آليات الدفاع ضد المتسللين ، ولكن ضد أنسجة الجسم نفسها. يتطلب تقوية جهاز المناعة في هذه الأمراض توخي الحذر الشديد ، حيث يمكن أن يؤدي التحفيز إلى تفاقمها. مع أمراض المناعة الذاتية ، لذلك ، تعدل فقط ولا تحفز.

يمكن أن تؤدي الأدوية ، مثل مسكنات الألم أو تكاثر الخلايا ، إلى ضعف في جهاز المناعة. غالبًا ما تؤدي أمراض الكلى الضخمة ، التي تؤدي إلى فقد البروتين ، إلى اضطراب في جهاز المناعة.

وينطبق الشيء نفسه على الجوع ، والسكري ، وأمراض الطفولة ، وعلى فترات قصيرة ، وعلى العدوى الحادة والمزمنة. يمكن أن تؤدي التمارين المفرطة ، والتعرض المكثف للشمس ، والاختلالات الهرمونية ، والضغط النفسي والضغط النفسي والبدني الشديد إلى ضعف جهاز المناعة.

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أطعمة تساهم في تعزيز جهاز المناعة في الجسم وتحارب كورونا (شهر فبراير 2023).