أخبار

اضطرابات القلق: ما يمكن أن يفعله الناس وكيفية حماية أنفسهم


المرض العقلي: ما الذي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق

وفقًا للخبراء ، تعد اضطرابات القلق من بين أكثر الأمراض العقلية شيوعًا. يعاني حوالي ربع جميع الناس من مثل هذا المرض مرة واحدة في حياتهم. يشرح أحد الخبراء كيفية إثارة اضطرابات القلق ، وما الذي يمكن أن يفعله المتضررون وكيفية حماية أنفسهم ضدهم على المدى الطويل.

الجميع يعرف الخوف

ينبض القلب بشكل أسرع ، ويصبح التنفس مجموعات تعرق ضحلة وعصبية في: بين الحين والآخر يخاف الجميع أو يخافون حقًا. يمكن أن يكون حيويًا في المواقف المهددة لأنه يضع الجسم في حالة تأهب حتى يتمكن من الاستجابة بسرعة. ويوضح البروفيسور د. دكتور. كاثرينا دومشكي من مستشفى فرايبورغ الجامعي في رسالة.

يتأثر أكثر من عشرة ملايين ألماني

تعد اضطرابات القلق من أكثر الأمراض العقلية شيوعًا. يوضح المركز الطبي للجودة في الطب (ÄZQ) على بوابة "معلومات المرضى" أن "حوالي ربع الأشخاص يعانون من هذا المرض العقلي مرة واحدة في حياتهم".

وفقًا للدراسات ، يتأثر أكثر من عشرة ملايين شخص في ألمانيا.

كما هو موضح في الاتصال من المركز الطبي الجامعي فرايبورغ ، هناك أشكال مختلفة جدًا من المخاوف المرضية.

يتحدث المرء عن رهاب عندما يكون الناس أقوياء بشكل غير ملائم ويخافون طويلًا من شيء أو موقف معين ، على سبيل المثال عناكب ، الزيارة القادمة لطبيب الأسنان أو المحاضرة للزملاء.

شكل آخر من أشكال الخوف هو ما يسمى اضطراب الهلع (متلازمة الذعر) ، حيث يطغى الخوف الملموس جسديًا على المتضررين فجأة دون سبب خارجي.

قال دومشكي ، المدير الطبي لعيادة الطب النفسي والعلاج النفسي في مستشفى فرايبورغ الجامعي: "يمكن أن تكون نوبات القلق هذه شديدة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى خوف المريض من الموت ، على سبيل المثال لأنهم يخشون من نوبة قلبية".

غالبًا ما تحدث اضطرابات الاكتئاب والقلق معًا

اضطراب القلق العام شائع أيضًا. هنا ، لا تتعلق مخاوف وشواغل المتضررين بمناسبة معينة ، ولكن تتعلق بمختلف مجالات الحياة ، وقبل كل شيء ، رفاهية الأشخاص المقربين منهم.

في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام ، يمكن أن تستمر حالة الإنذار الجسدي مع سرعة ضربات القلب والتنفس القصير الضحل.

يوضح معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية (IQWiG) على بوابة معلومات المرضى "gesundheitsinformation.de" أن "الأعراض المحتملة الأخرى تشمل النعاس والعصبية والدوخة والرعشة والتعرق وتوتر العضلات والخفقان ومشاكل المعدة".

"إن الخوف المستمر هو أمر مرهق ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التركيز والنوم. خاصة عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب في نفس الوقت ، يمكن أن يحدث أنه يفكر في الانتحار ".

وهذا المزيج شائع جدًا: "في حوالي 50 بالمائة من الحالات ، تحدث اضطرابات الاكتئاب والقلق معًا ،" يقول Domschke.

أسباب مختلفة

ولكن كيف يصاب الناس في الواقع باضطرابات القلق؟ يوضح البروفيسور دومشكي: "هناك أسباب عديدة لذلك".

من ناحية ، نحن نعرف بعض الاستعدادات الجينية وعوامل الخطر البيولوجية العصبية ، على سبيل المثال الاضطرابات في عمل المواد الرسولية السيروتونين والنورادرينالين.

ولكن أيضًا التجارب المؤلمة والتوتر القوي وطويل الأمد والتجارب المجهدة في مرحلة الطفولة أو المخدرات يمكن أن تثير مخاوف.

يبدو أن الجنس أيضًا عامل في تطور اضطرابات القلق. وفقا للبحوث ، فإن النساء ضعفي ضعف الرجال.

تقول دومشكي: "مع ذلك ، ليس من المؤكد تمامًا ما إذا كانت أعراض القلق تحدث فعليًا بشكل أكثر تكرارًا عند النساء أو ما إذا كانت النساء يطلبن المساعدة المهنية في كثير من الأحيان".

علاج والوقاية

الخبر السار هو أنه يمكن علاج اضطرابات القلق في كثير من الأحيان بشكل جيد. يوضح دومسكه قائلاً: "من خلال الجمع بين العلاج النفسي والأدوية ، نحقق نتائج جيدة جدًا".

أثبت العلاج السلوكي المعرفي بشكل خاص أنه فعال للغاية. وفقا للخبير ، يتم استخدام مضادات الاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) في العلاج من تعاطي المخدرات ، والتي يتم تحملها بشكل جيد ولا تجعلك تابعًا.

بهذه الطريقة ، يمكننا بالفعل مساعدة أكثر من 80 في المائة من المرضى بشكل جيد للغاية في العيادة الخارجية. يقول الطبيب النفسي إذا كانت الأعراض واضحة ، يمكن أن يكون العلاج النهاري أو العلاج الداخلي للمرضى خيارًا.

من المهم أيضًا تقليل الإجهاد: "يمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل التدريب على التولد الذاتي والاسترخاء التدريجي للعضلات على الاسترخاء والتعامل بشكل أفضل مع الإجهاد" ، يكتب IQWiG.

يقول دومشكي: "عوامل الحماية المهمة هي الاتصالات الاجتماعية الجيدة ، والرياضة المنتظمة ، والنوم الكافي والاسترخاء ، والضغط السيئ القليل والكثير من الإجهاد الجيد ، على سبيل المثال في شكل عمل مرضٍ". (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.


فيديو: أثر القلق على دماغ الإنسان (سبتمبر 2021).