أخبار

عطّار عطّار برائحة الفاكهة: الماء المُقْنِع يقنع أيضًا شرب دثر


طعام شائع: تقدم المياه المصبوبة مجموعة متنوعة من النكهات

خاصة أثناء موجة الحر الشديدة الحالية ، من المهم أن تشرب الكثير ، لأن الاحتياجات المائية تزداد بسبب التعرق. ما يسمى بالمياه المغمورة تقدم مرطبات فواكه عطرية. يمكن أن يقنع المروي العطش برائحة الفاكهة حتى شرب دثر.

عليك أن تشرب الكثير ، خاصة في الأيام الحارة

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية كافية من السوائل. الكمية التي يجب عليك شربها كل يوم تعتمد ، من بين أمور أخرى ، على درجات الحرارة. يوصي خبراء التغذية باستهلاك حوالي 1.5 لتر في اليوم ، لذلك يجب أن تشرب المزيد إذا كنت تشعر بالعرق والجهد. يمكنك تناول فاكهي وفاكهة بالمياه المحلاة. يمكن للطعام العصري حتى أن يقنع شرب العجين: فهو يقدم مجموعة متنوعة من النكهات ، ويسهل تحضيره وخالي من السعرات الحرارية.

اروي عطشك بمشروبات منخفضة السعرات الحرارية

كما يكتب المركز الفيدرالي للتغذية (BZfE) على موقعه على الإنترنت ، فإن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية مثالية لإرواء العطش.

المشروبات الغازية والعصائر غير مناسبة لأنها تحتوي على الكثير من السكر.

المياه العذبة - بغض النظر عما إذا كانت المياه المعدنية أو مياه الصنبور ، سواء مع ثاني أكسيد الكربون أو بدونه - ليست للجميع لأنها طعم ممل للبعض.

لذلك ، يبدو أن الاتجاه الصيفي الجديد "المياه المحقونة" هو البديل المثالي للشرب.

يتم نقل روائح المكونات إلى الماء

كما توضح BZfE ، تعني كلمة "غرست" "غرست" ، وهو بالضبط المقصود: غرس الفاكهة والخضروات والأعشاب بالماء العذب.

ثم يُترك هذا الخليط للثلاجة لفترة. يتم نقل روائح المكونات إلى الماء.

والنتيجة هي مشروب غني بالفواكه يبدو جيدًا أيضًا.

غالبًا ما تُنسب المياه المحلاة إلى تأثير صحي - هناك حديث عن مشروب التخلص من السموم أو معزز الطاقة أو قاتل الدهون.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية هناك.

ولكن على الأقل الطعم الطازج واللطيف سيقنع بالتأكيد أحد أو "الشارب الكسول" بفعل شيء ما لتوازن السوائل.

لا تضيعوا الطعام

أولئك الذين يرغبون في تجربة المياه المحورة ليس لديهم حدود عندما يتعلق الأمر بالمكونات.

ومع ذلك ، يجب الحرص على غسل الفواكه والخضروات المستخدمة جيدًا.

إذا كنت تريد أن تكون في الجانب الآمن ، يجب أن تذهب للحصول على فواكه ذات جودة عضوية.

يجب أن يتم تحضير المياه المصابة دائمًا طازجة ، ومبردة دائمًا ولا تترك لأكثر من يوم واحد حتى لا تفسد المكونات.

من أجل عدم إضاعة الطعام ، يمكن استخدام قطع الفاكهة بشكل أكبر ، على سبيل المثال كوجبة خفيفة للمشروب أو بعد ذلك كعصير.

أخيرًا ، يحتوي BZfE على نصيحة للوصفات: مزيج من النعناع الطازج والخيار والحمضيات منعش بشكل خاص - إذا كنت تحب تلميحًا من التوابل ، أضف الزنجبيل.

يمكن لعشاق النكهات الصيفية الجمع بين التوت المختلفة ، من الناحية المثالية مع البطيخ ، ثم تتبل كل شيء مع غصن إكليل الجبل الطازج. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.



فيديو: ستضل ملابسك معطرة على طوووول (سبتمبر 2021).