أخبار

فقدان الوزن: شرب القهوة يمكن أن يدعم النظام الغذائي


لماذا تساعدك القهوة على إنقاص الوزن؟

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يحبون شرب القهوة ومحاولة إنقاص الوزن ، فقد تكون مهتمًا بنتائج دراسة حديثة. وجد الباحثون الآن أن استهلاك القهوة يمكن أن يساهم في فقدان الوزن.

وجدت أحدث دراسة أجراها باحثون من كلية الطب في جامعة نوتنغهام أن تناول القهوة يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن. وقد تم نشر نتائج الدراسة في التقارير العلمية المنشورة باللغة الإنجليزية.

تنشط القهوة الأنسجة الدهنية البنية في الجسم

يتم تحقيق فوائد فقدان الوزن من القهوة عن طريق تحفيز ما يسمى الأنسجة الدهنية البنية في الجسم. يحرق هذا النوع من الدهون السعرات الحرارية لتوليد حرارة الجسم. يبدو أن القهوة تنشط الأنسجة الدهنية البنية في الجسم. ما يسمى بالدهن البني له تأثيرات مختلفة في الجسم من ، على سبيل المثال ، الدهون البيضاء. يشرح الباحثون أن الأنسجة الدهنية البنية تولد الحرارة عن طريق حرق السكر والدهون ، غالبًا كرد فعل للبرد.

يمكن للدهون البنية أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الدهون في الدم

تؤدي زيادة نشاط هذا النوع من الدهون إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الدهون في الدم ، كما أن حرق السعرات الحرارية الزائدة تساعدك على إنقاص الوزن. وبحسب الباحثين فإن نتائج الدراسة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المجتمع. وأوضح الباحثون أن الآثار المحتملة للنتائج لا يجب الاستهانة بها ، لأن السمنة مشكلة صحية رئيسية للمجتمع ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن المزيد والمزيد من الناس يصابون بمرض السكري. من المحتمل أن تكون تأثيرات القهوة على أنسجتنا الدهنية البنية جزءًا من الحل لمعالجة هذه المشاكل بفعالية.

حرق السعرات الحرارية من استهلاك القهوة؟

أولاً ، استخدم الباحثون الخلايا الجذعية للتحقق مما إذا كان للكافيين تأثير على الدهون البنية. ثم قاموا بفحص الأشخاص واستخدموا تقنية التصوير الحراري لمراقبة احتياطيات الدهون البنية في الجسم عند انبعاث الحرارة. فوجدوا أن الدهون البنية تنشط وتسخن مباشرة بعد شرب القهوة ، مما يشير إلى أنها بدأت عملها وبدأت في حرق السعرات الحرارية.

ما مقدار القهوة الصحية؟

يتم إجراء المزيد من الأبحاث المتعلقة بالقهوة الآن لمعرفة أي مكون في القهوة ينشط الدهون ، على الرغم من أن الباحثين يعتقدون أن التأثير يرجع إلى الكافيين الذي يحتويه. إذا كنت تتساءل عن عدد أكواب القهوة التي يمكنك شربها بأمان في اليوم ، فقد تكون مهتمًا بنتائج دراسة أخرى. وجد أن تناول ما يصل إلى 25 كوبًا من القهوة يوميًا لا يؤدي إلى تصلب الشرايين وهو غير ضار بصحة القلب. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Ksenija Velickovic ، Declan Wayne ، Hilda Anaid Lugo Leija ، Ian Bloor ، David E. Morris ، James Law ، Helen Budge ، Harold Sacks ، Michael E. Symonds & Virginie Sottile: التعرض للكافيين يحفز ميزات البني في الأنسجة الدهنية في المختبر وفي الجسم الحي ؛ التقارير العلمية (الاستعلام: 26.06.2019) ، التقارير العلمية



فيديو: رجيم البيض و5 ملاعق شوفان وهكذا خسرت كيلو في اليوم من وزني 2020 (سبتمبر 2021).