أخبار

التغذية السليمة لشكاوى البواسير


الألياف الغذائية والفواكه والخضروات: مع التغذية الصحيحة ضد البواسير

وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني أكثر من نصف جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا من البواسير طوال حياتهم. في كثير من الحالات ، يمكن التعامل مع مشاكل التغيير في النظام الغذائي. يشرح الخبراء الأطعمة التي يُنصح بها - وأيها غير موصى بها.

كل شخص يعاني من البواسير

كل شخص يعاني من البواسير. وهي عبارة عن أوعية دموية جيدة التزود عند مخرج المستقيم ، فوق فتحة الشرج مباشرة. وهي مهمة للتحكم في حركات الأمعاء. لكن من يتحدث عن "البواسير" في معظم الحالات يعني شكاوى مثل الحكة ، والحرق في فتحة الشرج ، والنزف أو النزيف ، والتي يمكن أن تنشأ من تضخم البواسير. يتحدث الأطباء بعد ذلك عن "مرض البواسير". يمكن أن تتحسن تدابير العلاج البسيطة في كثير من الأحيان أو تجعل الأعراض تختفي. في المقام الأول هو التغذية.

ما يمكن للجميع القيام به بأنفسهم

يقدر خبراء الصحة أن أكثر من نصف جميع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا يعانون من أعراض الباسور في حياتهم.

وكتب معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية (IQWiG) على بوابة معلومات المرضى الخاصة به "www.gesundheitsinformation.de": "أي علاج يشكك يعتمد في المقام الأول على حجم البواسير وشدة الشكاوى".

وقال الخبراء "مع تضخم البواسير قليلا ، قد يكون كافيا لتجنب الإمساك وتغيير السلوك أثناء حركات الأمعاء".

يشرح الخبراء ما يمكن للجميع القيام به لأنفسهم ضد البواسير ومدى أهمية التغذية الصحيحة.

يمكن أن يسبب الإمساك مشاكل البواسير

يمكن تعزيز أمراض البواسير ، من بين أمور أخرى ، من خلال الضغط الشديد ، وزيادة الوزن ، وعدم ممارسة الرياضة ، والكثير من الجلوس ، والإمساك ، والنظام الغذائي الخاطئ.

"من أجل تجنب الإمساك والضغط الشديد عند التغوط ، غالبًا ما يوصى بتغيير النظام الغذائي والشرب الكافي وممارسة الرياضة" ، تفيد IQWiG على "www.gesundheitsinformation.de".

قام مركز إيسن كولون ومركز كولون بتلخيص بعض التوصيات حول الطعام والشراب المناسبين لشكاوى البواسير على موقعه على الإنترنت.

عزز عملية الهضم بالتغذية الصحيحة

وفقا للخبراء ، فمن المستحسن تحويل النظام الغذائي إلى نظام غذائي صحي مع نسبة عالية من الألياف.

منتجات الحبوب الكاملة ، دقيق الشوفان والموسلي بدون سكر ، فواكه ، خضروات ، بالإضافة إلى الأطعمة النيئة مثل الخضروات الورقية الداكنة ، البقوليات ، البروكلي ، الكراث ، السبانخ ، مخلل الملفوف.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام زيوت غذائية عالية الجودة (زيتون وزيت بذور اللفت).

تشمل الأطعمة الهضمية الداعمة بذور الكتان ونخالة القمح والشوفان والسيلليوم وأطعمة حمض اللاكتيك مثل الكفير واللبن واللبن وعصير مخلل الملفوف وعصير البرقوق.

من المستحسن أيضًا شرب الكثير من السوائل (1.5 - 2.0 لتر) من خلال الشاي غير المحلى أو المياه المعدنية أو العصائر النباتية أو اللبن أو الكفير.

الطعام الذي يجب تجنبه

يجب تجنب الأطعمة قليلة الألياف المصنوعة من دقيق القمح مثل الخبز المحمص أو الخبز الأبيض. هذا ينطبق أيضًا على السكر والمعجنات.

يجب توخي الحذر مع الشاي الأسود والكاكاو والشوكولاتة والموز.

تعتبر الكربوهيدرات مشكلة بعد الظهر.

كما يجب عدم استهلاك الدهون المخفية ، مثل تلك الموجودة في النقانق والمنتجات الجاهزة.

إذا كان لا يمكن السيطرة على الأعراض من خلال تغيير النظام الغذائي أو حتى مع مشاكل أكثر حدة أو متكررة ، فيجب طلب المشورة الطبية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • البواسير المتضخمة
  • ما الذي يمكنك القيام به حيال البواسير بنفسك؟
  • التغذية وآثارها على البواسير وأسبابها


فيديو: خيارات علاج البواسير الداخلية (سبتمبر 2021).