الأعراض

الكثير من الهرمونات الأنثوية


نظام الهرمون البشري حساس للغاية ويتفاعل مع أصغر التغييرات. في الجسم السليم ، يتم تنسيق جميع الهرمونات بشكل جيد بحيث تعمل جميع العمليات بشكل صحيح. إذا كان هناك الكثير من الهرمونات الأنثوية ، فقد يتسبب ذلك في أعراض مختلفة لدى كل من الرجال والنساء.

ما هي الهرمونات الأنثوية؟

من أجل فهم الأعراض ، من المهم أولاً الحصول على فكرة عن الهرمونات المختلفة. تشمل أهم الهرمونات في الدورة الأنثوية الهرمونات الجنسية من مجموعة الإستروجين والبروجسترون. يلعب FSH ، الهرمون المنبه للجريب ، وهرمون اللوتين (LH) أيضًا دورًا مهمًا. مصطلح "الهرمونات الأنثوية" مضلل إلى حد ما هنا ، لأن هذه الهرمونات موجودة أيضًا في الرجال ، ومن بين أمور أخرى ، تشارك في تكوين هرمون التستوستيرون في خلايا الخصية. ومع ذلك ، فإن محتوى الهرمون في جسم الأنثى أعلى بكثير.

مستويات عالية جدا من هرمون الاستروجين لدى النساء - الآثار والأعراض

الاستروجين هي واحدة من أهم هرمونات الستيرويد من مجموعة الهرمونات الجنسية. إنها تعزز نضوج خلية البويضة في النصف الأول من الدورة وتضمن تدفق الدم الجيد إلى بطانة الرحم. بسبب تأثير هرمون الاستروجين ، يفتح عنق الرحم حتى يصل الحيوان المنوي إلى البويضة. وبالمثل ، تؤدي الهرمونات بشكل غير مباشر إلى الإباضة عبر الغدة النخامية. لكن هرمون الاستروجين لا يؤثر فقط على الأعضاء التناسلية ، بل يؤثر أيضًا

  • أيضا لها تأثير رفع المزاج ،
  • تمنع فقدان العظام ،
  • لها تأثير خافض للضغط
  • وتعزيز وظيفة الأمعاء.

بعد آخر دورة شهرية ، ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء بشكل حاد. يمكن أن يسبب هذا أعراض انقطاع الطمث. ليس فقط نقص الهرمونات ، ولكن أيضًا زيادة الهرمونات يمكن أن تسبب الأعراض. يسمى الإفراط في هرمون الاستروجين أيضًا هيمنة الاستروجين لأنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بنقص هرمون البروجسترون. يمكن ملاحظة مستويات عالية جدًا من هرمون الاستروجين من خلال الأعراض المختلفة. تختلف الأعراض بشكل فردي. قد لا تظهر جميع الأعراض في كل امرأة أو كل دورة.

إن احتباس الماء والشعور غير المريح المرتبط بالتوتر في الثديين وزيادة الحساسية للألم في الثديين هي أمر نموذجي. النساء المصابات بالإستروجين أكثر من اللازم لديهن الحيض المؤلم ويزداد احتمال تعرضهن لبطانة الرحم. الانتباذ البطاني الرحمي هو حالة تحدث فيها أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم. نتيجة لذلك ، هناك ألم شديد ، خاصة خلال فترة الحيض.

الاستروجين له تأثير كبير على المزاج. غالبًا ما تتجلى هيمنة الاستروجين في تقلبات المزاج أو الخوف الواضح أو حتى الاكتئاب. كما تشكو العديد من النساء من الصداع واضطرابات النوم. تظهر الدراسات العلمية أيضًا وجود صلة بين زيادة هرمون الاستروجين وخطر الإصابة بسرطان الثدي.

أعراض هرمون الاستروجين الزائد عند الرجال

تم العثور على الاستروجين بكميات صغيرة فقط في جسم الذكر. وبالتالي يمكن أن يسبب فائض الشكاوى. علامة زيادة مستوى هرمون الاستروجين هو ما يسمى التثدي. إنه نمو حميد للغدة الثديية. يمكن أن يؤثر تثدي الرجل على أحد جانبي الصدر أو كليهما. كما تحفز الكثير من الهرمونات الأنثوية البروستاتا على النمو. وتعاني القوة أيضًا من التحولات الهرمونية.

زيادة هرمون الاستروجين - الأسباب

غالبًا ما ينشأ فائض من هرمون الاستروجين من حقيقة أن الهرمونات الجنسية الأنثوية ليست مقسمة بشكل كافٍ. من أجل أن يكون مستوى هرمون الاستروجين ضمن المعدل الطبيعي ، يجب أولاً تعطيل الهرمونات في الكبد ثم إفرازها. هناك عدة عوامل يمكن أن تعطل استقلاب الإستروجين الطبيعي في الجسم.

زيادة هرمون الاستروجين بسبب تضاؤل ​​وظيفة المبيض

على الرغم من انخفاض مستوى هرمون الاستروجين بشكل حاد بعد انقطاع الطمث ، إلا أنه يمكن أن يرتفع أيضًا في السنوات السابقة على آخر دورة شهرية. والسبب في ذلك هو تناقص احتياطي المبيض. إذا حددت آليات التحكم في الجسم أن مخزون بيضة المرأة قد تم تدميره بشدة ، يتم زيادة إنتاج الهرمون من أجل تحفيز نضوج الخلية بأفضل طريقة ممكنة.

الكثير من هرمون الاستروجين من هرمون الاستروجين الخارجي

الاستروجين الخارجي بشكل متزايد هو سبب زيادة هرمون الاستروجين أو هيمنة الاستروجين. هذه مواد متشابهة جدًا في هيكلها مع هرمونات الجسم. يمكن أن ترتبط بمستقبلات الهرمون في الجسم ، مما يتسبب في نفس ردود الفعل مثل هرمونات الجسم.

تسمى هذه المواد الشبيهة بالهرمونات أيضًا بـ xenoestrogens أو اضطرابات الغدد الصماء لأنها تزعج توازن الهرمونات الحساسة في الجسم. تتضمن هذه العوامل التخريبية ، على سبيل المثال ، مثبطات اللهب مثل ثنائي الفينيل متعدد البروم (PBB) ، ولكن أيضًا البارابين ، الموجود في العديد من مستحضرات التجميل. BPA (bisphenol-A) ، وهو ملدّن في البلاستيك ، يطور أيضًا تأثيرًا شبيهًا بالهرمونات في الجسم. على سبيل المثال ، تم العثور على BPA في زجاجات المياه البلاستيكية أو الأشياء البلاستيكية الأخرى.

زيادة هرمون الاستروجين من خلال السمنة

يدرك معظم الناس أن السمنة والسمنة يمكن أن تعزز تطور أمراض مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهل العلاقة بين السمنة والشكاوى الهرمونية. لذلك تنتج الخلايا الدهنية هرمون الاستروجين بشكل متزايد. كلما زادت الدهون (خاصة دهون البطن) ، يتم إطلاق المزيد من هرمون الاستروجين. تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى خفض مستوى الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات في الدم ، بحيث يمكن أن يدور المزيد من هرمون الاستروجين الحر في مجرى الدم.

يخلق الكحول الكثير من الهرمونات الأنثوية

يمكن أن يزيد الاستهلاك المنتظم للكحول من هرمون الاستروجين. يزداد مستوى DHEA-S في الدم أيضًا. يمكن أيضًا تحويل هذا الهرمون إلى هرمون الاستروجين.

الأورام المنتجة للإستروجين هي سبب زيادة هرمون الاستروجين

تشمل الأسباب النادرة لزيادة هرمون الاستروجين الأورام المنتجة للهرمونات. من بين أمور أخرى ، يمكن للأورام الخبيثة في قشرة الغدة الكظرية إنتاج هرمون الاستروجين وبالتالي تسبب مستويات عالية جدًا من هرمون الاستروجين في الدم. يمكن أن تنتج أورام المبيض أيضًا ، أي الأورام الموجودة في المبيضين ، هرمون الاستروجين.

زيادة هرمون الاستروجين عند الذكور - الأسباب المحتملة

يمكن أن يحدث زيادة في هرمون الاستروجين لدى الرجال أيضًا عن طريق إنتاج هرمون الاستروجين في الخلايا الدهنية. لذلك ، من المرجح أن يكون الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مستويات هرمون الاستروجين أكثر من الرجال ذوي الوزن الطبيعي. وبالمثل ، يمكن أن يؤدي زيادة نشاط إنزيم الأروماتاز ​​إلى زيادة في تحويل التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. سبب آخر لزيادة هرمون الاستروجين لدى كبار السن هو العلاج بهرمونات الجنس الأنثوية لعلاج سرطان البروستاتا. نظرًا للآثار الجانبية المحتملة ، نادرًا ما يتم تنفيذ هذا العلاج.

البروجسترون الزائد - الأعراض والآثار لدى النساء

البروجسترون هو الهرمون الذي يسيطر بشكل خاص في النصف الثاني من الدورة. ويعرف أيضًا باسم هرمون الجسم الأصفر ويجهز رحم المرأة لزرع البويضة الملقحة. كما يسبب البروجسترون زيادة في درجة حرارة الجسم وضغط الغدد في الثدي. في الرجال ، يلعب البروجسترون دورًا في حركة الحيوانات المنوية ، من بين أمور أخرى.

على عكس نقص البروجسترون ، فإن زيادة البروجسترون نادرة إلى حد ما. ومع ذلك ، فإن أعراض كلا الاضطرابين متشابهة للغاية. وذلك لأن زيادة الهرمونات على المدى الطويل يمكن أن تسبب ما يسمى مقاومة البروجسترون. ثم لم تعد خلايا الجسم تستجيب للهرمون المقابل ، بحيث تحدث أعراض النقص على الرغم من مستويات الدم الكافية أو حتى المرتفعة.

تشعر النساء المصابات بالنعاس ويجدن صعوبة في التركيز. على غرار هيمنة الاستروجين ، فإن النساء اللواتي لديهن الكثير من البروجسترون عرضة للاكتئاب وتقلبات المزاج. يمكن أن يشير اكتساب الوزن غير المرغوب فيه بسبب احتباس الماء أيضًا إلى زيادة في هرمون البروجسترون.

أسباب كثرة البروجسترون

عادة ما يحدث مستوى مرتفع للغاية من هرمون البروجسترون نتيجة للعلاج بالهرمونات. على سبيل المثال ، النساء اللواتي يرغبن في إنجاب الأطفال وضعف الأصفري غالبًا ما يتلقين البروجسترون لمنع الإجهاض. حتى في سن اليأس ، غالبًا ما تحصل النساء على تحضير البروجسترون. في هذه الحالة ، يقال أن الهرمون ينظم فرط نمو بطانة الرحم. حتى بعد الاستئصال الجراحي للمبيضين ، غالبًا ما يصف الطبيب الأدوية المحتوية على البروجسترون بالإضافة إلى هرمون الاستروجين.

الكثير من الهرمونات الأنثوية - العلاجات التقليدية

يعتمد العلاج الطبيعي والعلاج التقليدي على الأسباب المحتملة. إذا كانت مستويات الهرمونات المتزايدة في الدم تستند ، على سبيل المثال ، إلى ورم منتج للهرمونات ، فيجب إزالته جراحيًا. إذا كان هناك الكثير من هرمون الاستروجين أو البروجسترون في الدم بسبب تناول الهرمون ، فيجب تعديل جرعة الهرمون أو قد يكون من الضروري إيقاف العلاج.

العلاج الهرموني للهرمونات الزائدة

في البداية ، يبدو العلاج الهرموني مع زيادة الهرمونات سخيفًا. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الهرمونات المتداولة في مجرى الدم ولا يوجد نقص في الهرمونات. ومع ذلك ، لا تنتج الشكاوى دائمًا عن فائض فعلي. في كثير من الأحيان ، تكون نسب الهرمونات فقط خاطئة. من حيث القيمة المطلقة ، لا تكون هيمنة الاستروجين دائمًا فائضة من هرمون الاستروجين. ومع ذلك ، نظرًا لأن الجسم ينتج القليل جدًا من هرمون البروجسترون ، فهناك الكثير من هرمون الاستروجين بالنسبة للبروجسترون. أحد خيارات العلاج لهذا الخلل هو العلاج الهرموني.

في العلاج بالهرمونات ، يجب التمييز بين العلاج بالهرمونات البيولوجية والتركيبية. تسمى هرمونات Bioidentical هرمونات متطابقة للجسم. الهياكل الجزيئية لهذه المواد الهرمونية مماثلة لتلك الموجودة في الجسم ، بحيث يتعرف عليها الكائن الحي على أنها الجسم نفسه. تصنع هرمونات بيويدينتيك من اليام (Dioscorea composita) أو من فول الصويا. في المقابل ، تغيرت بنية الهرمونات الاصطناعية. لا تحدث الهرمونات في هذا الشكل في الطبيعة.

قلل من تناول الكحول

يتداخل الكحول مع وظيفة الكبد وبالتالي يعيق تفكك هرمون الاستروجين. مجرد كأس من النبيذ في اليوم يمكن أن يخل بالتوازن الهرموني. لذلك إذا كنت تعاني من زيادة في هرمون الاستروجين ، يجب عليك تجنب الكحول تمامًا أو شرب كوب من النبيذ أو النبيذ الفوار أو البيرة في المناسبات الخاصة فقط.

تجنب الاستروجين الخارجي

نواجه اليوم العديد من السموم البيئية التي يمكن أن تضر بنظام الهرمون. لا يمكن تجنب جميع هرمون الاستروجين الأجنبي ، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من شكاوى تتعلق بالهرمونات تطوير وعي بهذه العوامل التخريبية. من المستحسن تناول الطعام المزروع عضويًا. تحدث العديد من المبيدات الحشرية تأثيرات شبيهة بالهرمونات في الجسم وبالتالي يمكن أن تسبب الأعراض.

وينطبق الشيء نفسه على الملدنات مثل الفثالات و BPA. لذلك يجب عدم استهلاك المياه من الزجاجات البلاستيكية. في دراسة ، أظهر علماء من جامعة جوته في فرانكفورت أم ماين تلوث الاستروجين في المياه المعدنية. يتم إطلاق الكثير من المواد الشبيهة بالهرمونات من الزجاجة عندما تتعرض للحرارة. كإجراء وقائي ، يجب عليك كمستهلك استخدام الزجاج القابل لإعادة التعبئة أو زجاجات الفولاذ المقاوم للصدأ.

يمكن أن يكون الاستهلاك المتزايد لمياه الصنبور مشكلة أيضًا. لم يحدد المشرعون حتى الآن أي قيم حدودية للهرمونات في ماء الصنبور. ومع ذلك ، تظهر العديد من القياسات هرمونات في الماء. ولكن كيف تصل الهرمونات إلى الماء؟ لسبب واحد ، يتخلص بعض المستهلكين المهملين ببساطة من الأدوية التي تحتوي على هرمونات في المرحاض. من ناحية أخرى ، على سبيل المثال ، تدخل المكونات النشطة لحبوب منع الحمل في مياه الصرف الصحي عن طريق بول المستخدم. لا يمكن تصفية هذه المخلفات عن طريق محطات معالجة مياه الصرف الصحي وبالتالي تعود إلى مياه الشرب. فلاتر المياه الخاصة للاستخدام المنزلي يمكن أن تساعد هنا.

إذا كان هناك الكثير من الهرمونات الأنثوية ، فمن الجدير أيضًا إلقاء نظرة فاحصة على مستحضرات التجميل الخاصة بك. غالبًا ما تحتوي الكريمات وشركاه على مواد يشتبه في تأثيرها على نظام الهرمون. وتشمل هذه ، على سبيل المثال:

  • البارابين مثل بارابين الإيثيل أو بارابين الميثيل ،
  • مرشح الأشعة فوق البنفسجية إيثيل هكسيل ميثوكسيسينامات (OMC)
  • والبنزوفينون -3.

البديل هو صنع منتجات التجميل بنفسك ، لأن مستحضرات التجميل المختلطة حديثًا لا تستخدم أي أصباغ أو مواد حافظة. إذا كنت لا ترغب في صنع منتجات التجميل الخاصة بك ، يمكنك البحث عن أختام الجودة لمستحضرات التجميل الطبيعية والعضوية عند شرائها. تضمن الأختام المختلفة أن المنتجات المعتمدة خالية من البارابين أو PEGs أو البارافين أو المواد الحافظة الاصطناعية.

تنظيم التوازن الهرموني من خلال نظام غذائي صحي

يمكن للنظام الغذائي المتوازن والمغذي أن يكون له تأثير إيجابي على العديد من الأمراض والشكاوى. يمكن أن يستفيد نظام الهرمون أيضًا من تغيير في النظام الغذائي. على سبيل المثال ، زيادة محتوى الألياف الغذائية يمكن أن يخفض مستوى هرمون الاستروجين. الألياف الغذائية هي جزء غير قابل للهضم من الطعام موجود بشكل أساسي في الأطعمة النباتية. المصادر الجيدة للألياف هي:

  • الحبوب ،
  • فاكهة،
  • البقوليات
  • والخضروات.

من أجل أن يكون قادرًا على تكسير هرمون الاستروجين بكميات كافية ، يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة. هذا يتضمن:

  • فيتامين ب 6 ،
  • فيتامين ب 12،
  • فيتامين سي،
  • فيتامين هـ ،
  • السيلينيوم
  • والمغنيسيوم.

لا تحتوي عباد الشمس وبذور اليقطين والسمسم وبذور الخشخاش وجوز الكاجو على الكثير من المغنيسيوم فحسب ، بل تزود الجسم أيضًا بالسيلينيوم. تعتبر الحمضيات والفلفل والملفوف مصدرًا جيدًا لفيتامين سي.يمكن العثور على فيتامين هـ في نباتات الزيت والمكسرات ، من بين أمور أخرى. تشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E بشكل خاص الأفوكادو والعنب البري والكشمش الأسود. تم العثور على معظم فيتامين B12 فقط في الأطعمة ذات الأصل الحيواني. يوجد فيتامين B6 أيضًا بشكل أساسي في اللحوم مثل الدواجن أو الحيوانات الأليفة أو لحم البقر أو لحم الخنزير. لكن الأسماك مثل السلمون والماكريل والسردين وكذلك البطاطا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والملفوف بمثابة مصدر لفيتامين ب 6.

الملفوف للشكاوى الهرمونية

الأنواع المختلفة من الملفوف ليست معروفة بشكل خاص بالنباتات الطبية - بشكل خاطئ تمامًا ، لأنها تحتوي على العديد من المواد التي تؤثر على نظام الهرمون ، من بين أمور أخرى. Diindolylmethane (DIM) هو أحد هذه المكونات. باختصار ، يمكن لـ DIM خفض مستوى هرمون الاستروجين في الدم. تحدث المادة بشكل طبيعي في البروكلي أو براعم بروكسل أو القرنبيط. يمكن أن يؤدي تناول 500 جرام من البروكلي يوميًا إلى تحسين نسبة الأستروجين في الجسم. إذا كنت لا ترغب في تناول الملفوف كل يوم ، يمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية مع DIM.

مثبطات الأروماتاز ​​تقلل مستويات هرمون الاستروجين

يحول إنزيم الأروماتاز ​​هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. ومع ذلك ، هناك العديد من مثبطات الأروماتاز ​​الطبيعية التي يمكنها إيقاف عملية التحويل هذه. وهذا يشمل ريسفيراترول ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في العنب بشكل أساسي. يمكن للأحماض الدهنية أوميجا 3 أن تمنع أيضًا الأروماتاز ​​في الجسم وبالتالي فهي خيار جيد للعديد من الهرمونات الأنثوية. الجوز والسردين والماكريل وأسماك المياه المالحة الأخرى غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز الصحة.

الشاي الأخضر معروف بتأثيراته الإيجابية على الصحة. ليس له تأثير قوي مضاد للأكسدة فحسب ، بل يمكنه أيضًا خفض مستويات الأروماتاز ​​في الجسم وبالتالي المساعدة في تنظيم مستويات الهرمونات. أحد مثبطات الأروماتاز ​​المعروفة هو الجنكة. مستخلص الجنكة له تأثير إيجابي على القدرة على التذكر والتعلم ويقلل أيضًا مستوى هرمون الاستروجين في الدم عن طريق تثبيط الأروماتاز.

ولكن على وجه الخصوص ، يجب على النساء اللواتي لديهن مستويات عالية جدًا من الاستروجين توخي الحذر عند تناول مثبطات الأروماتاز. إذا تم تثبيط إنزيم الأروماتاز ​​أكثر من اللازم ، يمكن أن يرتفع مستوى التستوستيرون في الدم.

نباتات طبية للعديد من الهرمونات الأنثوية

يمكن أيضًا استخدام نباتات طبية مختلفة لتنظيم الهرمونات. واحدة من أكبر النباتات الطبية للنساء هي عباءة السيدة (Alchemilla vulgaris). على الرغم من أن الآثار المفيدة للأعشاب على الاضطرابات النسائية والشكاوى الهرمونية لم يتم إثباتها علمياً بعد ، فقد تم استخدام الوشاح الأنثوي بنجاح في الطب الشعبي والعلاج الطبيعي لعدة قرون. في حالة الشكاوى الهرمونية ، يمكن صنع الشاي من الأعشاب المجففة. نوصي بما يصل إلى ثلاثة أكواب في اليوم. يمكن أيضًا أخذ عباءة السيدة كصبغة أم.

يلعب الكبد دورًا حاسمًا في نضوب الهرمونات. إذا كان هناك خلل هنا ، فإن مستوى الهرمون في الدم يرتفع. إذا كان لديك الكثير من الهرمونات الأنثوية ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للكبد. علاج الشاي مع نباتات الكبد مناسب لذلك. تشمل هذه النباتات:

  • يارو ،
  • الهندباء
  • Centaury ،
  • الكركم،
  • النعناع
  • شوك الحليب
  • والأفسنتين.

يمكن أيضًا إجراء التفاف الكبد بسهولة عن طريق ضخ الشاي. مزيج من الدفء والرطوبة يزيد من تدفق الدم إلى الكبد ويحفز وظائف الكبد. للف الكبد ، قم ببساطة بنقع قطعة قماش قطنية جافة جيدًا مع ضخ الشاي الدافئ ، واعصرها ثم ضعها على منطقة الكبد. ثم ضع زجاجة ماء ساخن على المنشفة ولف منشفة جافة أخرى بإحكام حول جسمك. يوصى بالراحة لمدة 30 دقيقة. يمكن إجراء لف الكبد عدة مرات في الأسبوع للمساعدة على تكسير الهرمونات. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

السكرتير الجغرافي فابيان بيترز

تضخم:

  • واجنر ، مارتن. Oehlmann، Jörg: "اضطرابات الغدد الصماء في المياه المعدنية المعبأة: العبء الاستروجين الكلي والهجرة من الزجاجات البلاستيكية ، علوم البيئة وبحوث التلوث" ، في: العلوم البيئية وبحوث التلوث ، المجلد 16 ، العدد 3 ، مايو 2009 ، سبرينغر
  • وانغ ، يون ؛ Leung ، Lai K.: "التركيز الدوائي لريسفيراترول يقمع الأروماتاز ​​في خلايا JEG-3" ، في: Toxicology Letters ، المجلد 173 العدد 3 ، سبتمبر 2007 ، sciencedirect.com
  • Rampogu، Shailima et al.: "المعالجة الدوائية والآلية الجزيئية للمواد الكيميائية النباتية في التخفيف من سرطان الثدي المستجيب للهرمونات" ، في: الطب التأكسدي وطول العمر الخلوي ، المجلد 1 2019 ، researchgate.net
  • BioCycle Study Group (ed.): "تأثير تناول الألياف اليومي على الوظيفة الإنجابية: دراسة BioCycle" ، في: American Journal of Clinical Nutrition ، المجلد 90 العدد 4 ، أكتوبر 2009 ، NCBI
  • Del Priore، Giuseppe et al.: "Oral diindolylylhane (DIM): pilot pilot of nonurgurgical dysplasia dysplasia"، in: Gynecologic Oncology، Volume 116 Issue 3، March 2010، sciencedirect.com
  • Detloff ، كارين: معالجة الشكاوى الهرمونية بالنباتات: نباتات طبية فعالة لمراحل مختلفة من حياة المرأة. مساعدة في آلام الدورة الشهرية ، وأعراض انقطاع الطمث ، وتقلبات المزاج ، ونقص هرمون البروجسترون ، وأكثر من ذلك بكثير ، Schlütersche ، 2016


فيديو: زيادة هرمون الأنوثة طبيعيا (سبتمبر 2021).