أخبار

هل تفضل الاستحمام في الصباح أم في المساء؟ بغض النظر عن ذلك!


متى يكون من الأفضل الاستحمام؟

يبدأ معظم الناس اليوم بالاستحمام. يفضل البعض الآخر الاستحمام في المساء. ولكن لا يهم عندما نستحم؟ الوقت المناسب للاستحمام مهم للعضلات والدورة الدموية ورفاهيتنا. العامل الحاسم هو نوع الدش نحن. نفسر متى يجب أن نستحم. ومع ذلك ، لا توجد إجابات عامة.

إذا كنت تحب الاستحمام الساخن والطويل ، فمن الأفضل القيام بذلك في المساء. يعمل الماء الساخن على إرخاء العضلات وخفض ضغط الدم إلى حد ما مع اتساع الأوعية الدموية. هذا يجعلك متعبًا بشكل أسرع ويمكنك النوم بشكل أفضل. يمكن أن يكون الاستحمام علاجًا حقيقيًا ، خاصة بعد يوم مرهق!

الاستحمام كوسيلة مساعدة للنوم

إذا قمت أيضًا بعزل الضوء في الحمام أو حتى الاستحمام باستخدام ضوء الشموع ، فستدعم جسمك أيضًا في إطلاق هرمون النوم الميلاتونين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستحمام المسائي مفيد لأولئك الذين يرغبون في النوم كل صباح.

الذين يعانون من الحساسية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الاستحمام في المساء ، وتنصح الجمعية الألمانية للحساسية والربو (DAAB). يتم شطف المواد المسببة للحساسية المحتملة مثل شعر الحيوانات وحبوب اللقاح والغبار من الجلد والشعر ولا ينتهي بها الحال في السرير. يمكن لدوش أنفية قبل النوم أن تخفف من العطس وسيلان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح خبراء الحساسية بعدم إحضار ملابس الشوارع إلى غرفة النوم بحيث لا يمكن توزيع المواد المسببة للحساسية في هواء الغرفة.

جلد جاف

بالنسبة للبشرة المعرضة للجفاف ، فإن التنظيف المسائي أفضل. لأن الغلاف الواقي للجلد يمكن أن يتجدد بسهولة أكبر خلال الليل. ثم لا تحتك الملابس الضيقة بالجسم ، كما أن العناية بالجسم لديها الوقت الكافي للتحرك. قبل وقت النوم هو أيضًا الوقت المثالي لحلاقة الجسم. لذا يمكن للجلد أن يهدأ حتى الصباح التالي ويمكن أن يهدأ الاحمرار.

مع جل الاستحمام أو بدونه؟

بالنسبة للبشرة الحساسة والجافة ، من الأفضل استخدام الماء الفاتر لتجنب تهيج الجلد. في بعض الأحيان يمكنك حتى الاستغناء عن جل الاستحمام تمامًا: "إذا كنت متعرقًا فقط ولكن ليس متسخًا ، يمكنك أيضًا الاستغناء عن مساعدات التنظيف. المرطبات المرغوبة تجلب الحمام على أي حال وللمياه تأثير الشطف. إرنست تابوري ، مدير مركز المشورة الألماني للنظافة (BZH). "على الجميع أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كان ذلك كافياً لأنفسهم. على أي حال ، فإن عدم استخدام هلام الاستحمام لا يجعلك مريضًا.

إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عن الرغوة للصابون ، يجب عليك التأكد من استخدام منتجات خفيفة ، وفقًا لخبير النظافة. يقول تابوري: "كلما قل عدد العوامل العدوانية أو المهيجة للجلد ، قل ضعف وظائفهم الطبيعية".

نظف اليوم

أولئك الذين يميلون إلى التعرق ليلا أفضل حالا مع دش الصباح. يزيل العرق وبالتالي يمنع الروائح. حتى الشعر الدهني غالبًا ما يتطلب غسلًا صباحيًا حتى يتم شطف الزهم والدهون من فروة الرأس والشعر بعيدًا ولا يبدو تسريحة الشعر مسطحة أو مخططة.

دش الصباح كرائحة نضارة

يتمتع دش الصباح أيضًا بميزة إضافية تتمثل في تنشيط الدورة الدموية وإعطائك الطاقة لهذا اليوم. لذلك ، يوصى بدرجات حرارة مياه باردة قليلاً. إنها تحفز الدورة الدموية وتنشط الجسم والعقل. ومن هنا جاء القول بأن أفضل الأفكار تأتي دائمًا في الحمام.

الجرعة والسم

ما إذا كان يجب الاستحمام في الصباح أو في المساء هو سؤال من النوع. ولكن بغض النظر سواء في الصباح أو في المساء: بالنسبة لمعظم الاستحمام ، يعد الاستحمام جزءًا من برنامج العافية. حتى أن البعض يستحم مرتين في اليوم. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك فقط في حالات استثنائية ، وإلا سيجف الجلد كثيرًا. يتم الهجوم على الوشاح الحمضي الطبيعي ويكون للجراثيم وقت أسهل. ينصح أطباء الجلد بأنك لا تستحم إلا كل يومين إلى ثلاثة أيام لحماية الجلد. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: وداعا لمرض الجيوب الأنفية العلاج بالكربونة وفي أقل من أسبوع (سبتمبر 2021).