أخبار

النظام الغذائي المفرط: فقدت الشابات أكثر من 60 رطلاً في 12 شهرًا فقط


التحول المذهل لجوزفين

يضطر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى التعامل مع الوصم والشتائم في الحياة اليومية ولا يريدون سوى فقدان الوزن الزائد. وقد قامت بذلك جوزفين ديسجراند البالغة من العمر 19 عامًا. تم استدعاء "جوسي السمينة" من قبل زملائها. لكنها اليوم رمز النظام الغذائي. من وزن الجسم أكثر من 120 كيلوغرامًا ، فقدت حوالي 60 كيلوغرامًا في غضون عام. لذلك أصبحت نموذجًا يحتذى به للآخرين وعلى Instagram Nolongerfatjosy "في الوقت نفسه حوالي 140،000 مشترك.

أجرت جوزفين ديسجراند ، 19 عامًا ، من ولاية كوينزلاند ، تغييرًا في نمط الحياة أثار اهتمامًا عالميًا. بسبب فقدان الوزن بشكل كبير ، تغير المراهق من السمنة المفرطة إلى أيقونة النظام الغذائي في غضون عام. من خلال تغيير نمط الحياة التالي ، خفضت جوسي وزنها من 122 إلى 60 كجم.

جوزي: "كنت من عشاق الطعام"

في أكتوبر 2016 ، كان وزن جوزفين ديسجراند ، 16 عامًا ، يزن 122 كجم. لم تكن مهتمة بالرياضة وأرادت تجنبها بأي ثمن. لذلك كان لديها طعم للطعام. "لقد كانت حصصتي ضخمة وأكلت بسرعة كبيرة" ، تكتب إلى بوابة الأخبار الأسترالية "news.com". في المدرسة ، أطلق الجميع عليهم اسم "فات جوزي".

جلب الجينز الضيق للغاية الإدراك

يقول جوزي عن وضعهم في ذلك الوقت: "نظرت إلى أصدقائي وشعرت بالغيرة مما كانوا يرتدونه وما يمكنهم فعله". تتذكر كيف ضغطت على نفسها في بنطلون جينز كانت تريده حقًا. عندما رأت صورة لها في بنطالها الجينز ، قررت أنها لا يمكن أن تستمر على هذا النحو.

الرحلة إلى الأمام

قرر جوسي تغيير شيء ما. قال جوزي: "لقد أردت ذلك كثيرًا ، لكنني قلت لنفسي إنها ثقيلة جدًا وأنني سعيد لكوني زائدة الوزن". لذا تشاجرت مع نفسها ، ولكن بعد ذلك توقفت عن التفكير في الأمر وبدأت في تغيير حياتها. بدلاً من الاختباء ، قررت جوزفين الفرار إلى الأمام ، ووثقت أسلوب حياتها على Instagram وتحمس أكثر من 139000 مشترك تحت اسم "nolongerfatjosie" (لم يعد جوزي سمينًا).

الإرادة هي أفضل مفهوم لفقدان الوزن

تكشف جوزفين كيف تمكنت من إنقاص الوزن بشكل كبير: "لقد تجنبت السكر تمامًا وقللت من تناول الكربوهيدرات." تؤكد الشابة أنها لم تكن بحاجة إلى عملية جراحية أو حبوب أو معدات رياضية باهظة الثمن لإنقاص الوزن. وتقول في خطتها الغذائية: "كنت عازمًا تمامًا على تغيير شيء ما وأعرف الآن بدون شك أن النظام الغذائي هو العامل الأكثر أهمية في فقدان الوزن" لمساعدتها على فقدان الوزن ، قامت بتمرين لمدة 20 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

في البداية كان الأمر صعبًا - ثم أصبحت عادة

بهذه الطريقة ، فقدت جوزفين أكثر من 60 كيلوغرامًا من وزن الجسم في أقل من 12 شهرًا بقليل. "كان افضل قرار في حياتى. في البداية كانت صعبة للغاية. كان الأسبوعان الأولان صعبين للغاية ، لكن العزم المطلق جلبني. وتتذكر أنها أصبحت عادة.

[GList slug = ”10 نصائح لفقدان الوزن”]

جوسي يلوم السكر

"لقد قرأت مؤخرًا مقالة تقول إن السكر يسبب الإدمان مثل المخدرات. قال جوزي ، "إنه جنون ، لكنني أعتقد ذلك تمامًا". في الواقع ، وجدت الدراسات الحديثة أن السكر والدهون تعمل مثل الأدوية في الدماغ. لمزيد من المعلومات ، اقرأ "لماذا لا يستطيع دماغنا مقاومة مزيج الدهون والكربوهيدرات" و "إدمان السكر: الأسباب والأعراض والعلاج". (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مجموعة نجوم الابداع الكوميدية النظام المتري التحويل من الرطل للكيلو (سبتمبر 2021).