أخبار

ابتسامتك الخاصة تجعلك أكثر سعادة


الرضا والسعادة من ابتسامتك؟

كيف تؤثر ابتسامتنا على مزاجنا ورضاهم؟ هل يمكن للابتسامة أن تجعلك أكثر سعادة؟ وجد الباحثون الآن أن الابتسامات تجعل الناس أكثر سعادة.

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة تينيسي أن ابتسامتنا الخاصة كان لها تأثير إيجابي على مزاجنا. الناس المبتسمون أكثر سعادة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة نشرة علم النفس الصادرة باللغة الإنجليزية.

هل تؤثر تعابير الوجه على مزاجنا؟

بحثت الدراسة الحالية ما إذا كانت بعض تعابير الوجه يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالعواطف المرتبطة بتلك التعبيرات. هل يجعلنا أكثر سعادة إذا ابتسمنا وحاولنا أن نبدو سعداء؟ أو هل له تأثير سلبي على مزاجنا عندما نبدو مظلمين وفي مزاج سيئ؟ علماء النفس يشككون في هذه التصريحات منذ سنوات عديدة. يجب أن يوضح التحقيق الآن مقدار الحقيقة الموجودة في هذه الفرضيات حول مزاجنا.

فشل 17 فريق من الباحثين

في عام 2016 ، لم يتمكن 17 فريقًا بحثيًا من تكرار تجربة معروفة جيدًا لإظهار أن الفعل البدني للابتسام يمكن أن يجعل الناس أكثر سعادة. أدى هذا إلى تفاقم الخلاف بين الخبراء حول هذا الموضوع. قال مؤلف الدراسة نيكولاس كولز من جامعة تينيسي في بيان صحفي: "لم تجد بعض الدراسات أي دليل على أن تعابير الوجه يمكن أن تؤثر على المشاعر العاطفية". يختبر علماء النفس ما إذا كانت الابتسامة تجعلك أكثر سعادة منذ أوائل السبعينيات. تم الآن تحليل جميع الأدلة على مثل هذا التأثير بعناية مرة أخرى في الدراسة الحالية.

تم تحليل البيانات من أكثر من 11000 مشارك

في ما يسمى التحليل التلوي ، جمع كولز وفريقه البيانات من إجمالي 138 دراسة ، حيث تم فحص أكثر من 11000 مشارك من جميع أنحاء العالم. أظهرت نتائج التحليل أن تعابير الوجه لها تأثير ضئيل على المشاعر. على سبيل المثال ، الابتسام يجعلك تشعر بالسعادة ، وتعبيرات الوجه الغاضبة تجعلك تشعر بالغضب ، كما يوضح الباحثون.

العقل والجسد معا يخلقان تجربتنا العاطفية

"هذه النتائج مثيرة لأنها توفر مؤشراً على كيفية عمل العقل والجسد معاً لتشكيل تجربتنا العاطفية الواعية. لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه عن تأثيرات التغذية المرتدة للوجه هذه ، لكن التحليل التلوي يقربنا قليلاً من فهم كيفية عمل العواطف ، "يشرح مؤلف الدراسة كولز. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: لا تجعل حياتك ومشاعرك تقف عند أحد - الشيخ وسيم يوسف (شهر اكتوبر 2021).