صالة عرض

10 نصائح للحماية من مرض السكري - تستهلك منتجات الألبان



وجد الباحثون أن تناول الجبن يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. عندما يستهلك الناس منتجات الألبان عالية الدسم مثل الجبن والقشدة والزبادي ، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2. وجد فريق بحث كندي أيضًا أن مشروب الحليب الغني بالبروتين في الصباح يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل أيضًا من الشهية أثناء الغداء. وبناءً على ذلك ، ربما يجب على مرضى السكر التفكير في تناول كوب من الحليب لتناول وجبة الإفطار في الصباح فقط. وبهذه الطريقة ، يمكن التحكم في مستوى السكر في الدم ، كما أن انخفاض الشهية يعني أن السمنة أو السمنة أقل احتمالًا لحدوثها. (الصورة: Brebca / fotolia.com)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: مرض السكري. diabete. 1. الدكتور محمد فائد (شهر اكتوبر 2021).