الطب الشمولي

الموقف الداخلي - المرونة العقلية


مثل الموقف الداخلي يصف علم النفس الموقف الذي يتفاعل به الناس مع بيئتهم ، سواء كانوا أشخاصًا أو تجارب أخرى ، وكيف يقيمون بيئتهم. يتم التعبير عن هذا الموقف الداخلي في وجهات النظر والمشاعر والأفعال العالمية. تتفاعل القيم والمعايير والتحيزات والأحكام المسبقة والنشاط أو السلبية أو الالتزام أو الخمول مع الموقف الداخلي. لمحة عامة:

  • الموقف الداخلي ليس مصطلحًا محددًا. إنها تحدد مواقفنا التي نتفاعل معها في البيئة - من الناحية الإيجابية والسلبية على حد سواء.
  • يؤدي الافتقار إلى الموقف الداخلي إلى وجود مشاكل لدى الأشخاص لإيجاد طريقهم في بيئتهم الاجتماعية.
  • يؤثر السلوك الداخلي أيضًا على السلوك البشري ، ويؤثر على تعاملاتنا مع الآخرين ، وخاصة تجاه المرؤوسين.
  • يتشكل الموقف الداخلي من تجارب الحياة والذاكرة والقيم والمعايير والأخلاق.

ما هو الموقف الداخلي المهم؟

من خلال الموقف الداخلي ، نحن لا نركز على عجزنا وتلك التي لدى إخواننا من البشر ، ولكن أيضًا نرى الإمكانات ونقاط القوة.

المرجع الذاتي والتفكير

بموقف داخلي ، أتعلق بنفسي وفي نفس الوقت أفكر في نفسي - قيمي ومعاييري وأفعالي. بدون تطوير مثل هذه العلاقة ، أفقد الأرض تحت قدمي.

الموقف بدلاً من اللامبالاة

إذا كان شخص ما غير مبال تجاه شيء ما ، يمكن أن يطلق عليه موقفه ، ولكن ليس لديه قناعة. يمكن أيضًا وصف الموقف الداخلي بأنه قناعة أساسية.

اعتقاد أساسي

الموقف الداخلي ليس قاعدة ملموسة ، لكنه يشمل الشخص كله - جسده ونفسيه وعواطفه. الموقف الداخلي هو التصرف الذي يتطور في تجربة الحياة الفردية.

الموقف والفضيلة

يشمل الموقف الداخلي ما يعنيه مصطلح الفضيلة. نحن ندربهم بهذه الطريقة في الحياة ، وهذا يعني أن نسعى جاهدين من أجل ما نعتبره صحيحًا ، دون إجبارنا على القيام بذلك أو من دون "أنه ينتج" ، ولكن من تفاعل الحرية وما نعتبره ضروريًا . لم يتم تحديد المعيار لهذا من الخارج - وإلا لن يكون موقفًا داخليًا.

هل هذا الموقف ثابت؟

تتشكل المواقف الداخلية تجاه البيئة من خلال تاريخ حياتنا ويمكن تغييرها إذا أدركنا أنها ضارة. على سبيل المثال ، يمكن تعلم موقف أساسي مفتوح لأشياء جديدة.

الموقف الداخلي دون دعم خارجي

البشر كائنات اجتماعية. نحن موجودون في التواصل والتعاون مع الآخرين. وبالتالي ، فإن الموقف الداخلي بدون حيازة في البيئة هو سراب ونموذجي للأشخاص المضطربين نرجسيًا الذين يكذبون حول صورة ذاتية زائفة من أجل الهروب من عدم الاستقرار الداخلي. الموقف الداخلي ، من ناحية أخرى ، يعني المشاركة النشطة مع العالم الحي.

الموقف الداخلي والمرونة

الصمود هو المرونة التي تمكننا من أخذ حياتنا بأيدينا. يؤدي الموقف الداخلي الإيجابي ، الذي يعترف بنقاط القوة لديك ويقيم نقاط ضعفك بشكل واقعي ، إلى زيادة المرونة. كما يعني العكس. كلما حددنا تقديرنا لذاتنا بموقف داخلي ، كلما اكتسبنا المزيد من المرونة تجاه حكم الآخرين.

يشكل الموقف الداخلي الأفكار

يؤثر الموقف الداخلي الذي نتخذه تجاه البيئة على أفكارنا وأفكارنا وكذلك أفكارنا وتوقعاتنا وآمالنا ويأسنا. الموقف يركز اهتمامنا. قد يعني تطوير المواقف الداخلية إدراك أن أفكارك غالبًا ما تثير مشاعر معينة ، وليس الأحداث نفسها. إذا كانت المعتقدات غير عقلانية ، فيمكن التعرف عليها بوعي ، وإذا لزم الأمر ، يمكن تغييرها.

الموقف الداخلي - طرق الخروج من الأزمة

الموقف الداخلي الإيجابي له تأثيرات قوية على الحياة. إذا كنت لا تعتقد أنك تستطيع العمل ، فلا يمكنك تحفيز نفسك ، فأنت عاجز عن التعرض لمشاعرك السلبية. ليس لديه قوة في الأزمات - يستسلم. الموقف الداخلي الإيجابي ، من ناحية أخرى ، يستمد القوة من المواقف الصعبة.
هذه ليست "أقوال ذكية" ، لكن الأفكار والعواطف تغير العمليات في الدماغ ، وتؤثر على أي هرمونات يتم إطلاقها ، وأي مواد مراسلة تذهب في رحلة ، وكيف يتصرف نظامنا العصبي. النبوءة التي تحقق نفسها ليس لها علاقة كبيرة بـ "القدر" ، ولكن يرجع ذلك إلى حقيقة أن أدمغتنا تتكيف مع ما نفكر فيه ونشعر به تجاه شيء ما ، بغض النظر عما إذا كان هذا يتوافق مع الواقع.

باختصار: إذا أصبح الخوف من الفشل ساحقًا ، فيمكننا أن نكون على يقين من أننا سنفشل ، لأنه سيتسبب في التصرف بطريقة يجب أن نفشل فيها. أو: لا يمكننا إقناع أي شخص بشيء لم نقتنع به. الشيء الجيد هو أنه يمكننا التأثير بنشاط على الأفكار.

ما هو الموقف الداخلي لدي؟

كثير من الناس لا يعرفون حتى موقفهم الداخلي ، وبالتالي لا يمكنهم رؤية أين لها تأثير إيجابي أو سلبي. اسأل نفسك: "ماذا أريد؟" ، "ما الذي أقصده؟" ، "ما هي قيمي؟" "ما هي دوافعي".

الموقف الداخلي والعمل الخارجي

إذا تزامن الموقف الداخلي والعمل الخارجي ، فإننا نتصرف حيًا على الآخرين. يعتقدنا البعض الآخر ، نحن ننضح الثقة والالتزام.

الموقف الداخلي واللاعنف

إذا اتسم الموقف الداخلي بالتقدير ، تنشأ القدرة على العمل مع الآخرين بطريقة ثقة والتواصل دون عنف.

الموقف واللغة الداخلية

لتعزيز موقفهم الداخلي ، يمكنك مراقبة لغتهم وإيماءاتهم وتعابير وجههم. من يبقى في التقريب ، في "أنا لا أعرف ..." ، في "حسنا ..." ، في "جميلة" أو يختبئ وراء "تفعل ذلك بهذه الطريقة" ، مما يدل على أنه لا يطور موقفه الداخلي. والعكس صحيح: التصريحات الواضحة تظهر موقفا داخليا واضحا. ويمكن تصميم ذلك أيضًا بلغة واضحة.

لغة الجسد

لغة الجسد لا تُظهر فقط الموقف الداخلي ، لكنها تقويها أو تضعفها أيضًا. يمكنك مشاهدة نفسك: اذهب لأعلى أو قم بتعليق رأسك. يتفاعل الموقف والوضع الداخلي هنا: يؤثر الوضع الداخلي على الموقف ويؤثر الوضع على الوضع الداخلي

طوّر سلوكًا داخليًا

كيف تطور موقفا داخليا عندما تشعر بالدوران حول تيارات الحياة؟ يمكنك التدريب لمعرفة المزيد عن أفكارهم وقيمهم الكثيفة: احتفظ بمفكرة ، واستخدم الكتابة العلاجية أو الرسم العلاجي ، على سبيل المثال. يمكن للموسيقى أو زيارة الأماكن المألوفة أيضًا أن تكون وسائل لجلب الروابط والذكريات إلى السطح والتعرف عليها. هل تتساءل ما هي الأحلام التي حلمت بها عندما كنت طفلاً ومراهقًا وشابًا شابًا؟ ما المشاعر التي ربطتها بهذه الأحلام.

حدد لنفسك: ماذا تعني السعادة بالنسبة لي ، ماذا يعني النجاح؟ متى أنا فخور وما أنا؟ ماذا اريد؟

نقدر الموقف الداخلي

من ناحية ، هناك أشخاص طوروا القليل من المواقف الداخلية. سيصبح هذا دراميًا للعملاء الذين يعانون من متلازمة الحدود ، ويختبرون الفراغ الداخلي واليأس لأنهم هم أنفسهم لا يعرفون ما هو موقفهم الداخلي.

الاعتماد على الخارج

يجد بعض الناس صعوبة في تطوير موقف داخلي ، وبالتالي المرونة النفسية. السبب: مزاجك يعتمد بشدة على البيئة. وهذا يشمل أولئك الذين يهتمون بأن البيئة تتعرف عليهم وعلى أدائهم. وهذا يشمل الأشخاص الذين تعتمد ثقتهم في معاملتهم بلطف ، أو أولئك الذين يعتقدون أن البيئة مدينة لهم بشيء.

خاتمة

إن تطوير سلوك داخلي يقوي مرونة النفس ويكمل حياته من خلال تهدئة نفسه: فأنت تقترب من الآخرين أكثر استرخاء لأنك تعرف ما تعتقد أنه خطأ وصواب. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

دكتور. فيل. Utz Anhalt ، Barbara Schindewolf-Lensch

تضخم:

  • Zutt ، Jörg: "الموقف الداخلي. الفحص النفسي وأهميته في علم النفس المرضي ، وخاصة في مجال الأمراض الفصامية" ، في: المجلة الشهرية للطب النفسي والعصبي ، المجلد 73 العدد. 5-6 ، 1923 ، karger.com
  • دبليو فوبل ، كلاوس: ما يهمني: توضيح القيم مع الشباب ، iskopress ، 2007


فيديو: ClickUp vs Marvin: Comparison (شهر نوفمبر 2021).