الطب الشمولي

ترك - القوة بدلا من الضعف


ترك والعثور على عقد

اتركه يؤثر على حاجتنا للأمن وكذلك لحب الاستطلاع. كلاهما يقود وجودنا. كيف يمكننا العيش مع تناقض التخلص من الأشياء القديمة وما زلنا لا نفقد أقدامنا؟

"قبل كل شيء ، نحن نحب الأشياء التي مرت منذ فترة طويلة ، يجب أن نتعلم الاستغناء عنها ، ولكن لا يمكننا القيام بذلك." (السراويل الميتة)

من الصعب علينا أن نتركها ، لأن دماغنا يعيد دائمًا شيئًا جديدًا إلى الأنماط المألوفة لأنه يوفر الطاقة. تعمل الرقمنة على تغيير ما كان مألوفًا بشكل لا رجعة فيه ، وتحدث التغييرات بشكل أسرع وأسرع من أي وقت مضى في التاريخ. يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في معالجة هذا الأمر المعرفي.

لماذا من الصعب أن نقول وداعا؟

نحن نعيش في علاقة لم نعد نفهم فيها بعضنا البعض. نحن نعلم أن الانفصال النظيف سيكون الأفضل لكلا الطرفين ، لكننا نتمسك به. نحن لسنا راضين عن عملنا ، نحن حاملون بتحديات جديدة - ومع ذلك نحن عالقون في مكان عمل يصعب تحمله.

بين قوسين على الوضع الحالي

نضع الخطط ثم نبطئها مرة أخرى. نحن نرسم المستقبل بألوان زاهية ، ونعرف الخطوات التي ستكون ضرورية ، وما زلنا نتمسك بالعادات القديمة. حتى أننا نتمسك بالعادات التي نعرف أنها ليست جيدة بالنسبة لنا.

الوضع الأكثر إحباطًا هو: لقد حان الوقت لإعادة التشغيل. لدينا فرصة. إن الوصول إلى الهدف في الاعتبار ربما يجعلنا أكثر بكثير من الوضع الراهن. لقد كنا نتحدث عنه منذ شهور. ولكن الآن ، في هذه اللحظة الحاسمة عندما يكون العالم مفتوحًا ، نشعر بالاكتئاب لنقول وداعًا ونبدأ حياة جديدة. بدلاً من التطلع إلى الأمام والمضي قدمًا بقوة كاملة ، فإننا نتأرجح. هل يجب علينا المخاطرة أو البقاء في المألوف؟

الوقوف ساكن يعني الوقوف ساكنا

انظر لماذا من المهم التخلي عما يعنيه عدم القدرة على التخلي عنه. يتوقفون ويقفون ساكنين: ما زالوا محاصرين في الحزن بسبب فقدان كلبهم أو صديقتهم السابقة أو جدتهم المتوفاة. إنهم عالقون في الذنب بسبب شيء فعلوه. تعذبك الفرص التي فاتتك في الحياة وبالتالي لا ترى الفرص التي توفرها لهم الحياة اليوم.

عدم الاستسلام له عواقب

تنشأ أمراض خطيرة لأن الناس لا يمكنهم التخلي عنها. يصبح المرء مدمنا على الكحول لأنه لا يستطيع التخلي عن التفكير في الوظيفة التي فقدها ؛ يبدو أن هناك أخرى تضحي بنفسها من أجل الآخرين لأنها لم تبتعد عن مكان ولادتها ، وبالتالي لم تكمل الدرجة التي حلمت بها ذات مرة.

لا تترك - كن ضحية

أولئك الذين لا يستطيعون ترك أنفسهم يعرضون أنفسهم ليكونوا ضحايا من قبل الآخرين: يظلون في علاقة سامة مع شريك يرهبهم ؛ يطلب دائما نفس الشيء من ابنه "الكسول" ، دون تغيير هذا. الحياة تسرع الآن.

عدم التخلي يجعلك مريضا

الناس الذين لا يستطيعون التخلي عن أفعال أو أشياء أو بيئة تضر بهم يمرضون. العواقب هي أمراض نفسية جسدية ، وخاصة الصداع. الاكتئاب السريري ونوبات الهلع أو اضطرابات القلق ؛ ضعف التركيز أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطرابات النوم.

ربط الناس

لربط نفسك بأشخاص آخرين ، ولكن أيضًا للأماكن والأشياء ، يتوافق مع احتياجاتنا الاجتماعية الأساسية وهو راسخ بقوة في العمليات البيوكيميائية للدماغ. تبدأ حياتنا بالتعلق - بالنسبة للطفل ، فإن التعلق بالأم أمر حيوي. يمسك الاصبع والوجه ويعانق دمية دب. أن تكون وحيدًا هو موت الرضيع.

ريبة

السلامة هي أيضًا حاجة بيولوجية أساسية للبالغين. المجهول ، المرتبط بالتخلي عنه ، لا يثير الفضول فحسب ، بل يثير الخوف أيضًا.

المجهول يحتاج إلى طاقة

دماغنا "كسول" ، أو بالأحرى لا يهدر الطاقة التي يحتاجها بشكل عاجل في حالات الطوارئ. إذا بقينا في أماكن مألوفة مع أشخاص مألوفين ، فإن كل شيء يبقى في الزوايا المعتادة للمشابك. يحتاج الدماغ إلى الكثير من السكر والأكسجين لمعالجة أشياء جديدة.

من الأفضل ترك إذا كنت ملزمة بأمان

يعتبر الطفل ملزماً بأمان إذا استجاب البالغون بشكل مناسب لاحتياجاتهم ، أي أنهم لا يهملونهم ولا يحمونهم. يسعى هؤلاء الأطفال طوعًا إلى التقارب من آبائهم وأجدادهم وإخوتهم ، كما يستكشفون بيئتهم طواعية عندما يحصلون على المدخلات العاطفية. الفضول والالتزام ليسا خصمين ، لكنهما يعتمدان على بعضهما البعض.

على الجليد الهش

أصعب شيء هو ترك الأشخاص الذين وقفوا "بين الكراسي" كأطفال. تصرف الكبار تجاههم بشكل غير متوقع. في بعض الأحيان يحتضنون ، في بعض الأحيان يرفضون الصغار. في بعض الأحيان قاموا بحماية الأطفال الأصغر ، وأحيانًا سمحوا لهم "بالقفز عاريًا في الماء البارد". مثل هؤلاء الناس يتمسكون بالهيكل. يشعرون بأن الجليد يحمل مكانهم الآن ويمكن أن ينكسر في أي اتجاه آخر. لذا فإن هؤلاء الناس يفتقرون إلى رابطة واضحة ، وفي وقت لاحق هم أكثر خوفًا من تركهم - حتى العلاقات المدمرة تجعلهم متوترين.

لحسن الحظ ، ليس هناك حتمية في البشر. يبحث الناس عن روابط ، وهذا جزء من طبيعتنا ، وحتى أولئك الذين عانوا من أقرب العلاقات لأنهم غير آمنين يمكنهم تعلم ترك الروابط الجديدة والآمنة. مجموعة متنوعة من العلاقات مهمة هنا تظهر بدائل لانعدام الأمن من ذوي الخبرة. يمكن أن يكون هذا أيضًا شريكًا محبوبًا في الحياة اللاحقة.

من المعرض للخطر بشكل خاص؟

من الصعب بشكل خاص على أصحاب الكمال والأشخاص الذين يضطرون للترك. بما أنهم يريدون أن يتحكموا في كل شيء ، فمن الصعب عليهم التخلي عنهم والاعتراف بأنهم لا يسيطرون. إنهم يلومون أنفسهم أيضًا إذا لم تسر الأمور - بدلاً من ترك الأمور تسير.

من يستطيع ترك؟

من الأفضل ترك الأشخاص الكرماء بشكل عام. أي شخص لا ينظر إلى كل قرش ، ولكنه يدعو الأصدقاء لتناول العشاء ، لا يحسب الدقائق التي يظهر فيها الشريك في وقت متأخر جدًا في التاريخ ، حتى أنه يترك خمس دقائق مستقيمة عندما يشغل الجار الموسيقى ، ويستمع للآخرين ، أي وقتهم بشكل عام ، من السهل عليه تركه.

تعلم كيف تترك

إذا كان لديك مشاكل كبيرة في التخلي عنها ، يمكنك التغلب عليها بالعلاج النفسي. في كثير من الأحيان ، يشك المتضررون بالفعل في أن مخاوفهم هي خصائص الطفولة المبكرة التي لا علاقة لها بتغيرات اليوم. من المهم ألا تضع نفسك تحت الضغط. تعلم التخلي عن التغيير والترحيب به هو عملية ، وليس عملية سريعة.

إذا حاولت التحرر من جميع العلاقات المجهدة بين عشية وضحاها ، فربما تحقق العكس: فأنت تبدد الخوف من الخسارة ، وتعوض الخوف الذي لا يزال منتشرًا بالدروع العاطفية الموصوفة أعلاه ، وبالتالي تضمن أنك لم تعد حتى تبدي مخاوفك تستطيع.

تصبح على بينة

في الخطوة الأولى ، نجعل أنفسنا ندرك أننا نصبح أكثر حرية عندما نترك أشياء معينة - من خلال التفكير المنهجي البطيء. العادات الضارة والمشاعر السلبية التي لا معنى لها والمخاوف والروابط الكارثية مع الناس عادة ما تتسلل دون وعي. دماغنا "كسول" ، يعمل في الوضع الذي يتطلب أقل طاقة ، وهذا يعني دون وعي. من خلال التفكير المتعمد ، نسحب هذه الأنماط السلوكية اللاواعية إلى السطح.

بالتأكيد ، إذا كنت ، على سبيل المثال ، أصيبت بصدمة بسبب انفصال والديك عندما كنت في روضة الأطفال ، فلا يكفي أن تكون على دراية بأنماط ما بعد الصدمة. إذا كانت المشاكل النفسية الخطيرة هي سبب عدم القدرة على التخلي ، فأنت بحاجة إلى مساعدة مهنية.

لا يستطيع معظم الناس أن يودعوا لأسباب غير ضارة. إن إدراك الأسباب لا يزيل العقل فحسب ، بل غالبًا ما يؤدي مباشرة إلى المؤامرة: التخلي عن الأشياء ، وإزالة الرموز والطقوس التقليدية من الحياة اليومية ، والإقلاع عن الأندية وما شابه ذلك.

كن شاكراً بدلاً من التشبث ، سامح بدلًا من الحضن

لا يمكنهم التأثير بشكل أساسي على مشاعر الآخرين وأنماط سلوكهم. إذا ذهب صديق قديم أو أفضل صديق من المدرسة في طرق مختلفة ولديه اهتمامات أخرى ، فهذا صحيح. خذ بعين الاعتبار وكن ممتنًا للعلاقة السابقة ، لكن لا تتشبث بشيء لم يعد.

ألا يمكنك ترك الذنب؟ بافتراض أنك لم ترتكب جريمة خطيرة ، أوضح أن الناس يرتكبون أخطاء ، لقد ارتكبت خطأ ، وندمت على ذلك ، وتعلمت منه ، وهو أمر جيد الآن. لا يمكنك ترك لأن شخص ما ظلمك؟ حساب التكلفة والعائد الصعب هو أمر اليوم.

إذا حظرت نفسك لأنك تدور في هذا التصرف ، فأنت تؤذي نفسك فقط لأنك تحرم نفسك من التجارب الإيجابية وتحجب تطورك. من ناحية أخرى ، إذا كنت مسامحا ، فأنت تساعد نفسك قبل كل شيء. تذكر أن هذا يتعلق مرة أخرى بالحالات اليومية غير الضارة وليس بشأن تقديم المشورة للأشخاص الذين وقعوا ضحايا لجريمة.

بداية جديدة بدلاً من الاستسلام

فكر في وجهات النظر: قد يبدو التخلي عن الاستسلام بمثابة الاستسلام. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون هذا ضروريًا للبدء من جديد. لا تتوقع حلول مخصصة. من إدراك ما تريد تركه للعمل نفسه يتطلب الصبر والتدريب.

توقف عن دائري الأفكار

يمكنك التدريب ، على سبيل المثال ، لإيقاف دائري الأفكار النموذجي عندما تكون وحيدًا في السرير وتفكر في شريكك السابق. هنا يمكنك أن تقول بصوت عال: "لا" أو "توقف". يمكنك أيضًا تصميم برنامج عمل يبدأ نفاذه دائمًا عندما تدور هذه الأفكار: التجول في الحديقة ، وقراءة كتاب علمي ، وكتابة صفحة يوميات وما إلى ذلك - هذه البدائل تزيد تدريجياً من المنظور الجديد.

تقييم

ضع قائمة بالإيجابيات والسلبيات للأشياء والأحداث والهياكل والعلاقات التي تفكر في التخلي عنها. تجبر نفسك على عدم الشيطنة أو التظاهر هنا. كل شيء (!) ينتمي إلى هذه المواضيع يضاف إلى القائمة. راجع القائمة في تغيير الحالة المزاجية حتى يصبح الرسم الذي تصممه واقعيًا إلى حد معقول.

يمكنك أيضًا استخدام هذه القائمة لمعرفة كيفية التعامل مع الخوف. لكل جانب ، اكتب ما يمكن أن يحدث إذا تخليت عنه - في أسوأ الأحوال ، أو في أفضل الأحوال. لذا اذكر المزايا والعيوب بشكل مختلف قدر الإمكان.

كن على علم أن المرحلة الأولى من التخلي عن الأشياء التي كانت ذات مغزى يمكن أن تؤدي إلى الحزن ، ولكن قبل كل شيء إلى عدم اليقين. السماح لكليهما. إذا كنت تعتقد أنه كان من الصواب أن تتركها ، فسوف تشعر قريبًا بالتحرر.

ترك خطوات صغيرة

غالبًا ما نربط الأشياء بالناس. في العلاقات وكذلك في الأشياء ، قد يكون من المنطقي أن تفصل نفسك عنها تدريجيًا بدلاً من عمل تابولا راسا. لنفترض أن أخاك مات في حادث مروري. الآن لديك مجموعة كتابه في المنزل. كل هذه الكتب تذكرك بأخيك. ولكن لا يمكنك تشكيل حياتك الخاصة إذا أحطت نفسك بمتحف في الهواء الطلق للمتوفى. إن التخلص من الكتب يظهر لهم كما لو كان يُستخدم لإذلال أخيه.

توجد الآن خزائن كتب عامة في العديد من المدن وتقبل مكتبات الكتب المستعملة الكتب المستعملة. إذا وضعت معظم المجموعة في مثل هذه الخزانة أو قدمتها إلى مكتبة مستعملة ، فأنت تقدر ما كان مهمًا لأخيك بقراءته وفي نفس الوقت يتم تحريرك منه. يمكنك الاحتفاظ ببعض الكتب كرمز لتذكر أخيك.

اقبل الماضي

التخلّي يعني الاعتراف بالماضي كشيء ليس اليوم ولا يمكن تغييره اليوم. إذا لاحظت أن حياتك تتغير ، عندما تنتهي من دراستك ، يكون الأطفال خارج المنزل أو ينتقل صديقك المفضل إلى أمريكا ، فهناك دائمًا إغراء التمسك بمرحلة من الحياة قد انتهت.

احتفظ بالرموزيمكنك منع هذا بشكل منهجي عن طريق الاحتفاظ بشيء (!) ، ولكن ليس كل شيء ، واستخدام أجزاء الرمز لكل توتو. عندما يغادر الأطفال المنزل ، ابحث عن حفنة من الأشياء من غرفة الأطفال القديمة وأعد تشكيل الغرفة.إن الأمر لا يتعلق فقط بالعبء المادي للأشياء من حقبة ماضية والتي تمنع الآن المكان لأشياء الحاضر - بل إنها تتعلق أكثر بالتعلق العاطفي بهذه الأشياء.

التشبث بشيء لم يعد

التخلي عن التدريب أمر سهل من خلال التفكير فيما إذا كان ما نتمسك به لا يزال موجودًا. في الواقع ، هي لا تتخلى عن أي شيء عندما تدرك أن طفلها لم يعد طفلاً ، ولكنها تعترف فقط بالحالة الراهنة.

مهم وغير مهم

يمكننا التخلي عن الكثير. إذا كنت تريد أن تترك الأمر بشكل معقول ، فيجب عليك تقييم ما يلي: عندما نلتقي ثلاث مرات في الأسبوع في حانة القرية مع زملاء الدراسة الابتدائية الذين لم يعد لدينا أي شيء نقوله ، على الرغم من أننا في هذه الأمسيات "في الواقع" نقوم بتدريب إضافي في مجال تكنولوجيا المعلومات تريد ، ثم التشبث بالقوالب القديمة المعقول أو حتى الضروري الجديد.

التخلي الآن يعني التمييز بين الأشياء والعلاقات المهمة في المرحلة الحالية من حياتنا ، والتي لا نريد "حقًا" الانفصال عنها لأنها قريبة من قلوبنا والتي تشغل مساحة بلا معنى ، وتحجبنا في الحياة اليومية وتهتم بنا بالأفكار منع وجهات نظرك الخاصة. يمكن أن يكون الانفصال مؤلمًا ، حتى لو كان ذلك ضروريًا.

لا يتعلق الأمر بتشويه الأشياء ، بل والأقل حول الأشخاص الذين نجت علاقاتهم. يؤدي التقدير إلى دمج ما تم تركه في حياتنا - كجزء من الماضي.

ماذا تعلمت؟

فكر جيدًا في الأشخاص والأشياء التي يتركونها في حياتهم ، وماذا كانت العادات القديمة. تذكر التجارب والأحداث التي تربطك بما تركته. اسأل نفسك: ماذا تعلمت من هذا؟

الروابط المرضية

جرد لا يحسب عندما يتعلق الأمر بالعلاقات المدمرة. إذا قام زوجها بضربها ، أو قام ابنها بسرقة الحساب ، أو قام زميلها بمضايقتها ، فلا توجد إيجابيات وسلبيات للانطلاق. عليك أن تخرج وليس لديك ما تخسره.

طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها

ومع ذلك ، لا يزال العديد من الناس في روابط سلبية تماما. السبب المدمر في الغالب هو أنماط الطفولة المدمرة. إذا كان هذا هو الحال معك ، فيجب عليك التعامل مع هذه الأنماط بشكل عاجل في العلاج النفسي والخروج من الدائرة التي تدفعك إلى علاقات كارثية مماثلة.

صياغة الأهداف

لفصل نفسك عن شيء ما ، من المهم ليس فقط تحديد ما تريد فصل نفسك عنه ، ولكن أيضًا لما. يمكنك صياغة أهداف الحياة لهذا ، من الناحية المثالية قدر الإمكان. اسأل نفسك: ماذا سأفعل في حياتي؟ ما هو المهم بالنسبة لي؟ نحن لا نلزم أنفسنا بالناس والأشياء فحسب ، بل أيضًا بالأهداف. كلما كان هذا الهدف متطابقًا مع فكرتنا عن أنفسنا ، كلما أعطانا معنى ودعمًا وهيكلًا - كلما استطعنا فصل أنفسنا عن كل شيء يقف في طريق هذا الهدف.

لماذا لا يمكنني تركه؟

يجب أن تكون إشارة تحذير لك إذا أدركت أنك لن تفعل أشياء معينة لأنك تخاف من العواقب السلبية (المتخيلة). هذا يعني: أنت غير راضٍ عن الموقف ، لكنك خائف جدًا من تغييره. إذا كان زواجك فارغًا وليس لديك أي أمل في تغيير هذه الحالة لأنك أنت وشريكك تعيشان حياة مختلفة ، فلا يجب عليك الالتزام به لأنك تخشى أن يكون لديك أموال أقل في الطلاق.

تعلم التفريق

إذا وجدت أنه لم يعد لديك مصلحة مشتركة مع صديق ، حتى تأمل أنه لا يقدم تقريرًا في عطلة نهاية الأسبوع حتى تتمكن من فعل ما يناسبك ، لا تعتمد على العلاقة لأنكما مثلهما تعرف لفترة طويلة. ومع ذلك ، في مثل هذه الحالة ليس عليك حل الصداقة. لا يزال بإمكانك القدوم لعيد ميلادك.

لكن: من خلال الفحص الشامل والصدق المطلق ، يمكنك أيضًا أن ترى أن هناك علاقة في علاقة صعبة لتطويرها بشكل إيجابي. ثم انفصل عن الركود ، أشياء لم تتحدث عنها أبدًا ، انفصل عن العادات السيئة التي تسللت بينك وبين شريكك دون أن يرغب أي منهما في ذلك. يمكنك بعد ذلك فصل نفسك عن الأشياء السيئة التي تجهد العلاقة دون تفكك العلاقة نفسها.

يرجى الملاحظة: ليس من الصواب دائما أن تترك. هناك أيضًا عكس "عدم التخلي": الأشخاص الذين يستمرون في تحطيم جميع الجسور خلفهم ويواصلون الضرب على الأرضية الباردة ، والذين يحاولون الهرب لأنهم يخشون اتخاذ موقف بالمعنى الحرفي .

ترك الرغبات

أحيانا نضطر إلى التخلي عن الأفكار ودفن الأحلام. سواء عملنا بشكل متعصب لنصبح كاتبا وأدركنا بعد سنوات أنه على الرغم من الجهد الأكبر ، لم نخرج أبدا من دوري الهواة. أو أنك امرأة ولديك رغبة كبيرة في إنجاب الأطفال منذ سن البلوغ ، لكنك تعلم أنه ربما لا يمكنك إنجاب أطفال.

قم بتغيير المنظور

عندما يتعلق الأمر بقضايا الحياة ، غالبًا ما يتم التخلي عن العمل من خلال تغيير وجهة نظرنا. في البداية هناك سؤال: ما الذي أقوم بربطه بموضوع الحياة هذا؟ ثم هناك سؤال بديل: كيف يمكنني أن أجد معنى في حياتي؟

ترك الأفكار الخاطئة

في بعض الأحيان تحتوي رغبات الحياة على مفاهيم خاطئة ، وفي وقت لاحق تدرك أن الشيء الوحيد الذي تتركه هو الأفكار الخاطئة. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، من خلال التخلي عن ذلك ، يمكنك فقط صنع السلام مع عدم القدرة على تحقيق كل شيء في الحياة واكتساب الحكمة لرعاية ما هو ممكن.

كيف تدرك أنه لا يمكنك تركها؟

في بعض الأحيان لا يلاحظ أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن هذا الأمر لأنفسهم ، لأن العادات التي تم تسليمها أو العلاقات التي نجت أو الأشياء الفارغة شائعة. مرارًا وتكرارًا ، يتجمدون في حالة معينة ، دائمًا في نفس الحالة المزاجية ، ومرةً أخرى يمضغون دوائر التفكير التي لم يكن لها علاقة بالحاضر منذ فترة طويلة.

غالبًا ما يدرك الأقارب والأصدقاء أن هناك خطأ ما. يبقى المتضررون في علاقة غير مرضية ، ويبدون متوترين بشكل دائم ، ولا يمكنهم التركيز على المدى الطويل ، وهم "خارج الترتيب" بسبب الاكتئاب ، واستخدام المواد المسببة للإدمان ، والانتشار المستمر في نفس الأفكار؟ هذه مؤشرات مهمة لا يستطيع هؤلاء الناس التخلي عنها.

الخسائر دروس ، والأخطاء معلمون

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الاستغناء عنهم ، وإلا فسيضطرون إلى الاعتراف بأنهم يسيرون بطريقة خاطئة ، أو لديهم خطط لا يمكن تحقيقها ، أو أن الصورة التي لديهم عن شريك لم تكن صحيحة. لذلك يعلقون في علاقة لأنهم لا يستطيعون الاعتراف بأن ما يمكن لشريكهم أن يقدموه لأنفسهم ليس كافيًا لكليهما. علاقات التجربة والخطأ هي جزء من الحياة. في وقت لاحق ، نرى غالبًا أنه من الجيد ألا تقابل امرأة تعشقها.

زيارة غرف الفرصة

من أجل تعلم التخلي عن ذلك ، من المفيد تصور مثل هذه المواقف في الماضي ، والنظر إلى المستقبل والسؤال: كيف يمكن أن تكون حياتي في بضع سنوات إذا تركت شريكي (والعلاقة غير المرضية)؟ من أجل التخلي عن ذلك ، فإنه يساعد على التجول في مثل هذه المساحات المحتملة.
ليس من الضروري أن ينظر إلى المثال بشكل سلبي فقط. ائتمان الصورة: Chaiyawat / fotolia.com] [/ caption]

المثابرة بأي ثمن؟

العقليات الاستبدادية مسؤولة عن الكثير من الناس الذين يكافحون من أجل التخلي عنها. واعتبر "العض من أجل تحمل وضع سيء فضيلة في هذا البلد. غالبًا ما يتعلم الأطفال اليوم أنه "يتعين عليهم فقط بذل المزيد من الجهود" إذا لم يعجبهم شيء ما. هذا هراء تربوي. خاصة في مجتمع اليوم ، حيث لدينا ثروة من الفرص ، يمكننا وينبغي علينا التركيز على ما يناسبنا ، وما نحب أن نتعلم ونعيش فيه. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

دكتور. فيل. Utz Anhalt ، Barbara Schindewolf-Lensch

تضخم:

  • GBP e.V. جمعية علم النفس الديناميكي / العلاج النفسي للجسم (محرر): التحولات: الانفصال - الوداع - الموت: مساهمات المؤتمر الثالث عشر للجنيه الاسترليني في جوسلار 2010 ، كتب عن الطلب ، 2014
  • Mapelli ، Mario: "Learning to Let go. Education on the end-life مصحوب" ، في: Encyclopaideia ، المجلد 18 رقم 39 ، 2014 ، EnCP
  • Duhigg ، Charles: قوة العادة: لماذا نفعل ما نقوم به ، Berlin Verlag ، 2012
  • جاسشلر ، كاتيا ؛ بوخهايم ، آنا: يحتاج الأطفال إلى التقارب: بناء الروابط الآمنة والمحافظة عليها (الدماغ والعقل) ، شاتاور ، 2012


فيديو: Alexander the Great: Battle of Gaugamela 331 BC (ديسمبر 2021).