أخبار

هيلث بلس: لذلك لا تصب ماء الجركين بعيدًا


لماذا ماء الخيار المخلل مفيد للصحة

الخيار المخلل يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات. في ألمانيا ، غالبًا ما يتم استهلاكها كجزء من وجبة خفيفة دسمة أو ببساطة كوجبة خفيفة مسائية على التلفزيون. عندما يختفي المخلل الأخير ، يُسكب السائل عادةً. ولكن من الأفضل عدم القيام بذلك. لأنه في ماء المخلل هناك مكونات قيمة تخدم الصحة ويمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.

المساعدة في إنقاص الوزن

يعرف الكثير من الناس أن الخيار الأخضر يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن القليل من الناس يعرفون أنه يمكنك أيضًا تقليل وزنك باستخدام المخللات المخللة. ماء الخيار المخلل مناسب بشكل خاص لهذا. يحتوي السائل أيضًا على مكونات قيمة تخدم الصحة.

الفوائد الصحية

معظم الأسر الألمانية لديها جرة من المخللات في الثلاجة. عادة ما يؤكل الخيار المخلل كطبق جانبي.

يحتوي الخيار المخلل على فيتامين C وحمض الفوليك أقل من الخيار الطازج لأن بعض هذه المواد الحساسة تُفقد أثناء المعالجة.

لكن الخيار الحامض له فوائده الصحية أيضًا. وهي تتكون في الغالب من الماء وبالتالي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية (يوجد حوالي 16 سعر حراري في 100 جرام).

بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تملأك بفضل أليافها الغذائية وبالتالي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن.

يساعد الخل على إنقاص الوزن

ماء الخيار المخلل مفيد بشكل خاص لفقدان الوزن بسبب الخل الذي يحتويه.

لأن هذا يحفز الهضم ويجعل الجنيه يذوب حرفيا. أثبت خل التفاح على وجه الخصوص أنه فعال بشكل خاص هنا.

ومع ذلك ، نظرًا لأن العديد من المنتجات الصناعية تحتوي على خل أقل جودة وغالبًا ما تحتوي على الكثير من السكر ، فإنه يستحق تخليل الخيار الخاص بك.

ثم يمكنك أيضًا التأكد من أن جميع المكونات تأتي من الزراعة العضوية.

مخلل الماء لتشنجات العضلات

يقدم مخلل الماء المزيد من الفوائد الصحية.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة "الطب والعلوم في الرياضة والتدريبات" أن السائل مناسب كعلاج منزلي للتشنجات.

وفقا للباحثين ، فإن تناول هذا العصير يمكن أن يخفف من تقلصات العضلات في ثوان معدودة.

يعيد السائل الشوارد المفقودة إلى الجسم

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للسائل ، الذي يتكون أساسًا من الخل والأعشاب والتوابل ، أن يوازن توازن الكهارل في الجسم بعد التمرين.

لأن العصير يحتوي أيضًا على الصوديوم والبوتاسيوم الذي يفقده الجسم عند التعرق.

في الولايات المتحدة الأمريكية ، يتوفر "مخلل عصير" أيضًا في زجاجات.

على الرغم من الفوائد الصحية ، لن يكون الجميع على استعداد لشرب ماء الخيار بانتظام.

ولكن ليس عليك رميها. يمكن أيضًا استخدام السائل لتتبيل السلطة أو لتخليل الخضار. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: سخان مكس حار+بارد حل معاناة الحرارة في الصيف (شهر اكتوبر 2021).